Dejar de fumar

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Introducción

El consumo del tabaco es la principal causa de muerte prevenible. Cerca de la mitad de las personas que no dejan de fumar morirá a causa del cigarrillo o problemas relacionados. Dejar de fumar es importante para su salud.

Poco después de dejar de fumar, la circulación comienza a mejorar y la presión arterial empieza a retroceder a su estado normal. Su sentido del olfato y del gusto vuelven y empieza a respirar con mayor facilidad. A largo plazo, dejar el tabaco puede ayudarle a vivir más tiempo. Su riesgo de padecer cáncer disminuye cada año que transcurre sin fumar.

Dejarlo no es fácil. Es posible que tenga efectos a corto plazo, como subir de peso, irritabilidad y ansiedad. Algunas personas lo intentan varias veces antes de lograrlo. Existen muchas maneras para dejar de fumar. Algunas personas lo dejan de un momento a otro. Otros aprovechan los beneficios de los manuales paso a paso, la orientación o los medicamentos o productos que ayudan a disminuir la adicción a la nicotina. Algunas personas piensan que el cambio a los cigarrillos electrónicos puede ayudar a dejar de fumar, pero no ha sido comprobado. Su proveedor de salud puede prestarle ayuda para encontrar la mejor manera de dejar de fumar.

NIH: Instituto Nacional del Cáncer

Comience aquí

• Cómo dejar de consumir tabaco (Sociedad Americana Contra el Cáncer) También en inglés
• Cómo dejar de fumar: Qué hacer frente al deseo de fumar (Enciclopedia Médica) También en inglés
• Cómo dejar de fumar: Qué hacer si tiene un desliz (Enciclopedia Médica) También en inglés
• Consumo de cigarrillo: Riesgos para la salud y cómo dejar de fumar (PDQ) (Instituto Nacional del Cáncer) También en inglés
• Deja de fumar (Oficina de Prevención de Enfermedades y Promoción de la Salud) También en inglés
• Motivos para dejar de fumar (Instituto Nacional del Cáncer, División de Investigación para el Control del Tabaco)
• Perjuicios por fumar cigarrillos y beneficios para la salud al dejar el hábito (Instituto Nacional del Cáncer) También en inglés
• Prepárese para dejar de fumar (Instituto Nacional del Cáncer, División de Investigación para el Control del Tabaco) También en inglés
• ¡Rompa con el hábito de fumar! (Instituto Nacional del Corazón, los Pulmones y la Sangre) - PDF

Tratamientos y terapias

• Medicamentos para dejar el tabaquismo (Enciclopedia Médica) También en inglés
• Métodos para dejar el tabaco sin el uso de medicamentos (Sociedad Americana Contra el Cáncer)
• Parche de nicotina (Academia Americana de Médicos de Familia)
• ¿Quieres dejar de fumar? Los productos para dejar de fumar aprobados y autorizados por la FDA pueden ayudarte (Administración de Alimentos y Medicamentos) También en inglés
• Terapia de reemplazo de nicotina (Enciclopedia Médica) También en inglés
• Uso del tratamiento de reemplazo de nicotina (Instituto Nacional del Cáncer, División de Investigación para el Control del Tabaco)

Viviendo con...

• Cómo controlar los síntomas de abstinencia de nicotina al dejar de fumar (Instituto Nacional del Cáncer) También en inglés
• Cómo seguir sin fumar (Instituto Nacional del Cáncer, División de Investigación para el Control del Tabaco)
• Programas de apoyo para dejar de fumar (Enciclopedia Médica) También en inglés

Asuntos relacionados

• Aumento de peso luego de dejar de fumar: qué hacer (Enciclopedia Médica) También en inglés
• Beneficios de dejar de fumar (Instituto Nacional del Cáncer, División de Investigación para el Control del Tabaco)
• Estrés y fumar (Instituto Nacional del Cáncer, División de Investigación para el Control del Tabaco)
• Nicotina y el tabaco (Enciclopedia Médica) También en inglés
• Tabaquismo: Consejos sobre cómo dejar de fumar (Enciclopedia Médica) También en inglés
• Tabaquismo y cirugía (Enciclopedia Médica) También en inglés

Asuntos específicos

• Abandono del tabaquismo en alcohólicos en recuperación (Academia Americana de Médicos de Familia) También en inglés
• Productos de tabaco mentolados (Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades) También en inglés

Especialistas

• En dónde obtener ayuda si usted decide dejar de fumar (Instituto Nacional del Cáncer)
• Hablar con un experto (Instituto Nacional del Cáncer, División de Investigación para el Control del Tabaco)
• Instituto Nacional del Abuso de Drogas (Instituto Nacional sobre el Abuso de Drogas) También en inglés
• Instituto Nacional del Cáncer También en inglés

Adolescentes

• ¿Cómo puedo dejar de fumar? (Fundación Nemours) También en inglés

Mujeres

• Usted puede dejar de fumar (Agencia para la Investigación y Calidad de la Atención Médica)