En esta página
Para saber más
Para ver, jugar y aprender
- Información no disponible
Investigaciones
- Información no disponible
Recursos
- Información no disponible
Para usted
Introducción
Una dieta saludable ayuda a los niños a crecer y a aprender. También ayuda a prevenir la obesidad y las enfermedades relacionadas con el peso, como la diabetes. Para darle a su hijo una dieta nutritiva:
- Prepare la mitad de lo que le da de comer con frutas y verduras
- Prefiera las fuentes saludables de proteínas, como carnes magras, nueces y huevos
- Sirva panes integrales y cereales porque son ricos en fibras. Reduzca los granos refinados
- Hornee, ase o cocine al vapor los alimentos en lugar de freírlos
- Limite la comida rápida y chatarra
- Ofrézcale agua y leche en lugar de jugos de frutas con azúcar y gaseosas
Averigüe sobre las necesidades nutricionales de sus hijos. Algunas de ellas, como las necesidades de hierro y calcio, cambian a medida que su hijo crece.
Fuente: NIH: Instituto Nacional de la Diabetes y Enfermedades Digestivas y Renales
Comience aquí
- Alimentación saludable (Fundación Nemours) También en inglés
-
Cómo ayudar a los niños: Recomendaciones para los padres y otros cuidadores
(Instituto Nacional de la Diabetes y las Enfermedades Digestivas y Renales)
También en inglés
- Escuela primaria: Nutrición (Academia Americana de Pediatría)
- Hábitos sanos garantizan familias saludables (Asociación Estadounidense de Psicología)
- Preescolar: Nutrición y estado físico (Academia Americana de Pediatría)
Diagnóstico y exámenes
-
Prueba de sangre de prealbúmina
(Biblioteca Nacional de Medicina)
También en inglés
Asuntos relacionados
- Cómo alimentar a un joven deportista (Fundación Nemours) También en inglés
- Cómo añadir equilibrio a una comida favorita (Fundación Nemours) También en inglés
- Cómo evitar problemas con la comida de los niños (Academia Americana de Médicos de Familia) También en inglés
- Cómo preparar tentempiés saludables (Fundación Nemours) También en inglés
- Consejos de nutrición para niños (Academia Americana de Médicos de Familia)
- Consumo de calorías adicionales cuando los niños estén enfermos (Enciclopedia Médica) También en inglés
- Desayunos saludables para niños: Todo es cuestión de balance (Administración de Alimentos y Medicamentos) También en inglés
- Deshidratación (Fundación Nemours) También en inglés
-
Información nutricional: Lea la etiqueta (consejos para padres)
(Administración de Alimentos y Medicamentos)
- PDF
También en inglés
- Kwashiorkor (Enciclopedia Médica) También en inglés
-
Mejor nutrición todos los días: Cómo elegir alimentos y bebidas más saludables
(Institutos Nacionales de la Salud)
También en inglés
- Pérdida de peso sin causa aparente (Fundación Mayo para la Educación y la Investigación Médica) También en inglés
- Preferencia por un solo alimento (Enciclopedia Médica) También en inglés
- ¿Son seguros para los niños los sustitutos del azúcar? (Fundación Nemours) También en inglés
Asuntos específicos
- Cafeína y su hijo (Fundación Nemours) También en inglés
- Calcio (para padres) (Fundación Nemours) También en inglés
- Carbohidratos y el azúcar (para padres) (Fundación Nemours) También en inglés
- Colesterol (para padres) (Fundación Nemours) También en inglés
- Fibras (para padres) (Fundación Nemours) También en inglés
- Grasas (para padres) (Fundación Nemours) También en inglés
- Hierro (para padres) (Fundación Nemours) También en inglés
- Leche de vaca y los niños (Enciclopedia Médica) También en inglés
- Vitamina D (para padres) (Fundación Nemours) También en inglés
Niños/as
- Guía nutricional 'Mi plato' (Fundación Nemours)
- ¿Por qué es bueno beber agua? (Fundación Nemours) También en inglés
- Siga, ¡precaución! y ¡alto!: Guía del buen comer para niños (Fundación Nemours)
Adolescentes
- Adolescente: Nutrición (Academia Americana de Pediatría)
- Cálculo de grasas y calorías (Fundación Nemours) También en inglés
-
Control de peso
(Instituto Nacional de la Diabetes y las Enfermedades Digestivas y Renales)
También en inglés
- Guía de alimentación para deportistas (Fundación Nemours) También en inglés
- Guía nutricional Mi plato (Fundación Nemours) También en inglés