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Introducción
Usted, como muchos estadounidenses, quizás consuma bebidas alcohólicas de vez en cuando. Pero beber menos es mejor para su salud que tomar más, y hay algunas personas que no deberían beber alcohol en lo absoluto.
Debido a que beber en exceso puede ser dañino, es importante conocer cómo el alcohol puede afectarle y cuánto es demasiado.
¿Cómo el alcohol afecta al cuerpo?
El alcohol es un depresor del sistema nervioso central, es decir, es una droga que hace más lenta la actividad cerebral. Puede cambiar su estado de ánimo, comportamiento y autocontrol. Puede causar problemas con la memoria y pensar con claridad. También puede afectar su coordinación y control físico.
Además, el alcohol tiene efectos en otros órganos del cuerpo. Por ejemplo, puede elevar la presión arterial y la frecuencia cardíaca. Si bebe demasiado de una vez, puede causar vómitos.
¿Por qué los efectos del alcohol son diferentes de persona a persona?
Los efectos del alcohol varían de persona a persona, dependiendo de una variedad de factores, incluyendo:
- Cuánto bebió
- Qué tan rápido bebió
- La cantidad de comida que consumió antes de beber
- Su edad
- Su sexo
- Su raza o etnia
- Su estado físico
- Si tiene o no antecedentes familiares de problemas con el alcohol
¿Qué es el consumo moderado de alcohol?
- Para la mayoría de las mujeres, beber moderadamente significa no más de un trago estándar al día
- Para la mayoría de los hombres, significa no más de dos tragos estándar al día
Si bien beber moderadamente puede ser seguro para muchas personas, hay ciertos riesgos. Beber en forma moderada puede aumentar el riesgo de muerte por ciertos tipos de cáncer y enfermedades del corazón.
¿Qué es un trago o bebida estándar?
En los Estados Unidos, un trago estándar (conocido también como unidad de bebida estándar) es aquella que contiene alrededor de 14 gramos de alcohol puro, que se encuentra en:
- 12 onzas de cerveza (5% de contenido de alcohol)
- 5 onzas de vino (12% de contenido de alcohol)
- 1.5 onzas o un "trago" (shot, en inglés) de alcohol destilado o licor (40% de contenido de alcohol)
¿Quién no debería beber alcohol?
Algunas personas no deberían beber en absoluto, por ejemplo:
- Personas que se están recuperando del trastorno por consumo de alcohol o no pueden controlar la cantidad que beben
- Menores de 21 años
- Mujeres embarazadas o que están tratando de quedar embarazadas
- Personas que están tomando medicamentos que pueden interactuar con el alcohol
- Personas con problemas médicos que pueden empeorar si beben alcohol
- Personas que vayan a conducir
- Personas que vayan a operar maquinaria
Si tiene preguntas sobre si es seguro beber, hable con su profesional de la salud.
¿Qué es el consumo excesivo de alcohol?
El consumo excesivo de alcohol incluye los atracones de alcohol y consumir alcohol en exceso:
- Un atracón de alcohol es beber tanto de una vez que el nivel de concentración de alcohol en la sangre (BAC) es de 0.08% o más. Para un hombre, esto generalmente ocurre después de tomar 5 o más bebidas en unas pocas horas. Para una mujer, es después de unas 4 o más bebidas en unas pocas horas
- Consumir alcohol en exceso es tomar más de 4 tragos en cualquier día para un hombre y más de 3 tragos para una mujer
Los atracones de alcohol aumentan el riesgo de lesiones, accidentes automovilísticos e intoxicación por alcohol. También puede volverle violento o aumentar su riesgo de ser víctima de violencia.
Consumir alcohol en exceso durante demasiado tiempo puede causar problemas de salud como:
- Trastorno por consumo de alcohol
- Enfermedades del hígado, incluyendo cirrosis y enfermedad del hígado graso
- Enfermedades cardíacas
- Mayor riesgo de ciertos tipos de cáncer
- Mayor riesgo de lesiones
Consumir alcohol en exceso también puede causar problemas en el hogar, en el trabajo y con los amigos. Pero el tratamiento puede ayudar.
NIH: Instituto Nacional sobre el Abuso del Alcohol y Alcoholismo
Comience aquí
- Alcohol: Sopesar riesgos y beneficios potenciales (Fundación Mayo para la Educación y la Investigación Médica) También en inglés
- Consumo y nivel seguro del alcohol (Enciclopedia Médica) También en inglés
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¿Cuánto alcohol es demasiado?
(Institutos Nacionales de la Salud) También en inglés
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¿Qué es una bebida estándar?
(Instituto Nacional sobre el Abuso de Alcohol y Alcoholismo)
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Resaca
(Instituto Nacional sobre el Abuso de Alcohol y Alcoholismo) También en inglés
- Riesgos del consumo de alcohol para la salud (Enciclopedia Médica) También en inglés
Diagnóstico y exámenes
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Evaluación del consumo de alcohol
(Biblioteca Nacional de Medicina) También en inglés
-
Prueba de alcohol en la sangre
(Biblioteca Nacional de Medicina) También en inglés
- Prueba de alcoholemia (Enciclopedia Médica) También en inglés
Asuntos relacionados
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Alcohol y el riesgo de cáncer
(Instituto Nacional del Cáncer) También en inglés
- Antidepresivos y alcohol: ¿Cuál es el problema? (Fundación Mayo para la Educación y la Investigación Médica) También en inglés
- Beber alcohol: ¿Afecta la presión arterial? (Fundación Mayo para la Educación y la Investigación Médica) También en inglés
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Beber peligrosamente puede enfriar la diversión del verano
(Instituto Nacional sobre el Abuso de Alcohol y Alcoholismo) También en inglés
- Beber responsablemente (Enciclopedia Médica) También en inglés
- Conteo de calorías: Bebidas alcohólicas (Enciclopedia Médica) También en inglés
- ¿Cuáles son los efectos de beber alcohol mientras se reciben antibióticos? (Fundación Mayo para la Educación y la Investigación Médica)
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Entender los riesgos de sobredosis de alcohol
(Instituto Nacional sobre el Abuso de Alcohol y Alcoholismo) También en inglés
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Generalidades sobre el alcohol y el cerebro
(Instituto Nacional sobre el Abuso de Alcohol y Alcoholismo) También en inglés
- Intoxicación por alcohol (Fundación Mayo para la Educación y la Investigación Médica) También en inglés
- Pérdida de peso y el alcohol (Enciclopedia Médica) También en inglés
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Reacciones adversas al mezclar bebidas alcohólicas con medicamentos
(Instituto Nacional sobre el Abuso de Alcohol y Alcoholismo) También en inglés
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Recuerdos interrumpidos: Lagunas mentales inducidas por el alcohol
(Instituto Nacional sobre el Abuso de Alcohol y Alcoholismo)
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Recurrir al alcohol para aliviar el dolor: ¿Cuáles son los riesgos?
(Instituto Nacional sobre el Abuso de Alcohol y Alcoholismo) También en inglés
- ¿Tiene un problema con la bebida? (Enciclopedia Médica) También en inglés
- Vino y la salud del corazón (Enciclopedia Médica) También en inglés
Estadísticas e investigación
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Datos y estadísticas sobre el alcohol
(Instituto Nacional sobre el Abuso de Alcohol y Alcoholismo) También en inglés
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Muertes relacionadas con el alcohol aumentan en todo el país
(Institutos Nacionales de la Salud) También en inglés
Mujeres
- Mujeres y el alcohol (Instituto Nacional sobre el Abuso de Alcohol y Alcoholismo) También en inglés
Personas mayores
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Datos factuales sobre el envejecimiento y el alcohol
(Instituto Nacional sobre el Envejecimiento) También en inglés