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Licuado de naranja

Tiempo de preparación: 5 minutos
Tiempo de cocción: 0 minutos
Tiempo total: 5 minutos
Porciones: 5

Ingredientes

  • 4 tazas de leche del 1% o sin grasa
  • 6 onzas de jugo de naranja congelado (alrededor de 3/4 taza)
  • 1 cucharada de vainilla

Preparación

  1. Lávese las manos con agua y con jabón.
  2. Coloque todos los ingredientes en la licuadora y tape bien.
  3. Licue por alrededor de 30 segundos o hasta que esté suave. Sirva y disfrute.
  4. Refrigere las sobras en las siguientes 2 horas.

Notas:

  • Si no tiene licuadora, mezcle bien los ingredientes en un tazón hasta que quede espumoso.
  • Agregue un plátano pequeño, fresas u otra fruta de su preferencia antes de licuar.

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Las recetas que aparecen en Héroe de Alimentos han tenido un largo viaje para llegar aquí. La mayoría de las recetas han sido utilizadas por nuestros educadores de nutrición en sus respectivos campos y luego enviadas al equipo de Héroe de Alimentos para ser consideradas en el sitio web. Las recetas cumplen los criterios que se encuentran en este enlace (en inglés) https://foodhero.org/recipe-criteria