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Introducción
¿Qué es la osteoporosis?
La osteoporosis es una afección en la que sus huesos se debilitan y tienen más probabilidad de fracturarse (romperse). La afección puede desarrollarse cuando su densidad ósea y su masa ósea disminuyen. También puede ocurrir si la estructura y fuerza de sus huesos cambia.
A la osteoporosis se le llama una afección "silenciosa" porque por lo general no causa síntomas. Usted puede no saber que tiene la afección hasta que se rompe un hueso. Esto puede pasar con cualquier hueso, pero es más común con los huesos de su cadera, vértebras en su columna y muñeca.
¿Qué causa osteoporosis?
Sus huesos están hechos de tejido vivo. Para mantenerlos fuertes, su cuerpo descompone los huesos viejos y los remplaza con nuevos. La osteoporosis se desarrolla cuando se descompone más hueso del que se reemplaza. Usted pierde masa ósea y suceden cambios en la estructura del tejido del hueso. Esto puede pasar cuando usted envejece. Otros factores de riesgo pueden provocar el desarrollo de osteoporosis o aumentar las posibilidades de desarrollar la afección.
¿Quién tiene más probabilidades de desarrollar osteoporosis?
Cualquier persona puede desarrollar osteoporosis, sin embargo, usted tiene más probabilidades de desarrollarla si tiene uno o más factores de riesgo:
- Su sexo. La osteoporosis es más común en mujeres
- Su edad. Su riesgo aumenta conforme envejece. Es más común en personas mayores de 50 años
- El tamaño de su cuerpo. Es más común en personas que son delgadas y tienen huesos finos
- Su raza:
- Mujeres caucásicas y asiáticas tienen mayor riesgo
- Mujeres de ascendencia afroamericana y mexicana tienen un menor riesgo
- Los hombres caucásicos tienen mayor riesgo que los hombres afroamericanos y mexicanos
- Historia familiar. Su riesgo de osteoporosis puede ser mayor si uno de sus padres tuvo osteoporosis o se rompió la cadera
- Cambios hormonales. Niveles bajos de ciertas hormonas pueden incrementar su riesgo de desarrollar osteoporosis
- Dieta. Una dieta que es baja en calcio y/o vitamina D o no incluye suficiente proteína, puede aumentar su riesgo
- Uso prolongado de ciertos medicamentos, como:
- Corticoides
- Inhibidores de la bomba de protones (que se usan para tratar la enfermedad del reflujo gastroesofágico GERD)
- Medicamientos para tratar la epilepsia
- Tener otras afecciones médicas, como:
- Enfermedades del sistema endocrino
- Ciertas enfermedades del sistema digestivo
- Artritis reumatoide
- Ciertos tipos de cáncer
- VIH
- Anorexia nervosa, un tipo de trastorno de la alimentación
- Su estilo de vida. Ciertos factores de estilo de vida pueden contribuir a la pérdida de masa ósea, como:
- Fumar
- Uso prolongado de consumo excesivo de alcohol
- Inactividad física o periodos prolongados de reposo en cama
¿Cuáles son los síntomas de la osteoporosis?
A menudo, la osteoporosis no causa síntomas. Usted puede no saber que la tiene hasta que se rompe un hueso.
¿Cómo se diagnostica la osteoporosis?
Los profesionales de la salud por lo general diagnostican la osteoporosis durante una prueba de detección de rutina de la afección. El grupo de servicios de prevención de los Estados Unidos recomienda una prueba de detección para:
- Mujeres mayores de 65 años
- Mujeres de cualquier edad que tienen factores que aumentan su probabilidad de desarrollar osteoporosis
El grupo de servicio de prevención no recomienda pruebas de detección regulares para hombres.
Para saber si tiene osteoporosis, su profesional de la salud:
- Le preguntará acerca de su historia médica y si alguna vez se ha roto un hueso
- Hará un examen físico, el cual puede incluir un chequeo de:
- Pérdida de altura y/o peso
- Cambios en su postura
- Equilibrio y marcha (la forma en que camina)
- La fuerza de sus músculos
- Probablemente pedirá una densitometría ósea
¿Cuáles son los tratamientos para la osteoporosis?
El objetivo del tratamiento para la osteoporosis es retardar o detenerla pérdida de masa ósea y prevenir fracturas. Su profesional de la salud puede recomendar:
- Una dieta saludable y balanceada que incluya suficiente calcio, vitamina D y proteína
- Cambios en el estilo de vida, como dejar de fumar y limitar el alcohol
- Actividad física regular
- Prevención de caídas para ayudar a prevenir fracturas
- Medicinas, como:
- Medicinas para retardar la pérdida de masa ósea
- Medicinas para ayudar a reconstruir el hueso
Además de manejar su osteoporosis, es importante evitar actividades que puedan causar una fractura. Éstas incluyen movimientos que involucren:
- Torcer su columna vertebral, como utilizar un palo de golf
- Inclinarse hacia adelante desde la cintura, como ejercicios abdominales y toque de dedos de los pies
También puede reducir su riesgo de romperse un hueso al prevenir caídas.
¿Cómo se puede prevenir la osteoporosis?
Para ayudar mantener los huesos sanos y ayudar a prevenir la osteoporosis, lo mejor que puede hacer es comer una dieta saludable rica en calcio y vitamina D. También puede ayudar hacer actividad física regular, limitar el consumo de alcohol y no fumar.
NIH: Instituto Nacional de Artritis y Enfermedades Musculoesqueléticas y de la Piel
Comience aquí
- Informe del Cirujano General sobre la salud de los huesos y la osteoporosis: Lo que significa para usted (Instituto Nacional de Artritis y Enfermedades Musculoesqueléticas y de la Piel) También en inglés
- Osteoporosis (Oficina para la Salud de la Mujer en el Departamento de Salud y Servicios Humanos de los EE. UU) También en inglés
- Osteoporosis (Enciclopedia Médica) También en inglés
- Osteoporosis (Colegio Estadounidense de Reumatología)
- Osteoporosis (Instituto Nacional de Artritis y Enfermedades Musculoesqueléticas y de la Piel) También en inglés
Diagnóstico y exámenes
- Densidad ósea: Tema de salud de MedlinePlus (Biblioteca Nacional de Medicina) También en inglés
- Densitometría ósea (Biblioteca Nacional de Medicina) También en inglés
- Radiografía de la columna torácica (Enciclopedia Médica) También en inglés
- Resonancia magnética de la región lumbar (Enciclopedia Médica) También en inglés
Prevención y factores de riesgo
- Ejercicio, el estilo de vida y los huesos (Enciclopedia Médica) También en inglés
- Haga ejercicio para tener huesos sanos (Instituto Nacional de Artritis y Enfermedades Musculoesqueléticas y de la Piel) También en inglés
- Prevención de fracturas adicionales (Instituto Nacional de Artritis y Enfermedades Musculoesqueléticas y de la Piel) También en inglés
Tratamientos y terapias
- Medicamentos para la osteoporosis (Enciclopedia Médica) También en inglés
- Tratamiento de la osteoporosis: Los medicamentos pueden ayudar (Fundación Mayo para la Educación y la Investigación Médica) También en inglés
- Vertebroplastia para dolor por fractura de la columna (Academia Americana de Médicos de Familia) También en inglés
- Vertebroplastía y cifoplastía (Colegio Americano de Radiología; Sociedad de Radiología de Norteamérica) También en inglés
Viviendo con...
- Calcio, la vitamina D y sus huesos (Enciclopedia Médica) También en inglés
- Calcio y la vitamina D: Importantes para la salud de los huesos (Instituto Nacional de Artritis y Enfermedades Musculoesqueléticas y de la Piel) También en inglés
Asuntos relacionados
- Aplastamiento vertebral de la espalda (Enciclopedia Médica) También en inglés
- Corticoesteroides inhalables y osteoporosis (Academia Estadounidense de Alergias, Asma e Inmunología)
- Fracturas de la pelvis (Merck & Co., Inc.) También en inglés
- Fracturas por sobrecarga (Fundación Mayo para la Educación y la Investigación Médica) También en inglés
- Joroba detrás de los hombros (grasa dorsocervical) (Enciclopedia Médica) También en inglés
- Osteopenia (Academia Americana de Médicos de Familia) También en inglés
- ¿Qué causa la pérdida ósea? (Enciclopedia Médica) También en inglés
Asuntos específicos
- Osteoporosis inducida por glucocorticoides (Colegio Estadounidense de Reumatología) También en inglés
Interactivos y videos
- Osteoporosis (Enciclopedia Médica) También en inglés
Pruebe su conocimiento
- ¿Cuál es su riesgo de osteoporosis? (Enciclopedia Médica) También en inglés
- Evalúe su conocimiento sobre la dieta para la salud de los huesos (Enciclopedia Médica) También en inglés
- Evalúe su conocimiento sobre la osteoporosis (Enciclopedia Médica) También en inglés
Especialistas
- Instituto Nacional de Artritis y Enfermedades Musculoesqueléticas y de la Piel También en inglés
- Salud de los huesos y la osteoporosis (Instituto Nacional de Artritis y Enfermedades Musculoesqueléticas y de la Piel)
Niños/as
- Salud de los huesos de los niños: Una guía para los padres (Instituto Nacional de Artritis y Enfermedades Musculoesqueléticas y de la Piel) También en inglés
Adolescentes
- Calcio (Hospital de Niños de Boston)
Hombres
- Osteoporosis en los hombres (Instituto Nacional de Artritis y Enfermedades Musculoesqueléticas y de la Piel) También en inglés
Mujeres
- Embarazo, lactancia y salud de los huesos (Instituto Nacional de Artritis y Enfermedades Musculoesqueléticas y de la Piel) También en inglés
Personas mayores
- Hacer ejercicio con enfermedades crónicas (Instituto Nacional sobre el Envejecimiento) También en inglés
- Osteoporosis en el envejecimiento: Proteja sus huesos con ejercicio (Institutos Nacionales de la Salud) También en inglés