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A partir del 30 de junio de 2025, la Biblioteca Nacional de Medicina retirará la colección de recetas saludables de MedlinePlus. Usted aún puede encontrar muchas de estas recetas en Delicious Heart Healthy Eating (en inglés) del Instituto Nacional del Corazón, los Pulmones y la Sangre (NHLBI); y en Food Hero, una iniciativa apoyada por el Departamento de Agricultura de los Estados Unidos (USDA) junto al Servicio de Extensión y el Departamento de Servicios Humanos de la Universidad de Oregon State.

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Tarta de manzana

Una receta saludable para el corazón del Instituto Nacional del Corazón, los Pulmones y la Sangre

Tiempo de preparación: 10 minutos
Tiempo de cocción: 40 minutos
Tiempo total: 50 minutos
Porciones: 20

Las manzanas y pasas hacen de esta tarta una delicia.

Ingredientes

  • 5 tazas de manzanas, sin corazón, peladas y picadas
  • 1 taza de azúcar
  • 1 taza de pasas de uvas oscuras
  • 1/2 taza de pacanas picadas
  • 1/4 de taza de aceite vegetal
  • 2 cucharadas de esencia de vainilla
  • 1 huevo batido
  • 2 y 1/2 taza de harina tamizada
  • 1 y 1/2 cucharadita de bicarbonato de sodio
  • 2 cucharaditas de canela molida

Direcciones

  1. Lávese las manos con agua y con jabón.
  2. Precaliente el horno a 350 °F. Enmanteque ligeramente un molde de 13 × 9 × 2 pulgadas.
  3. En un tazón grande, combine las manzanas con el azúcar, pasas y nueces. Mezcle bien. Deje reposar durante 30 minutos.
  4. Agregue el aceite, la vainilla y el huevo. Mezcle la harina, el bicarbonato de sodio y la canela; agregue la mezcla de manzana aproximadamente un tercio a la vez, revolviendo lo suficiente para humedecer los ingredientes secos.
  5. Vierta la mezcla en el molde. Hornee de 35 a 40 minutos, hasta que un palillo insertado en el centro de la tarta salga limpio.
  6. Sirva la tarta tibia.

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