Una receta saludable para el corazón del Instituto Nacional del Corazón, los Pulmones y la Sangre
Tiempo de preparación: 10 minutos
Tiempo de cocción: 50 minutos
Tiempo total: 60 minutos
Porciones: 6
Un postre de fruta ácida que es perfecto en una noche fría de invierno.
Ingredientes
Para el relleno:
- 1/2 taza de azúcar
- 3 cucharadas de harina para todo uso
- 1 cucharadita de cáscara de limón rallada
- 3/4 cucharadita de jugo de limón
- 5 tazas de manzanas sin pelar cortadas en rodajas
- 1 taza de arándanos
Para la cobertura:
- 2/3 taza de avena en hojuelas
- 1/3 taza de azúcar morena presionada
- 1/4 taza de harina de trigo integral
- 2 cucharaditas de canela molida
- 1 cucharada de margarina suave derretida
Preparación
- Lávese las manos con agua y con jabón.
- Precaliente el horno a 375 °F.
- Para el relleno: En un tazón mediano, combine la harina, azúcar y la cáscara de limón. Mezcle bien. Agregue el jugo de limón, las manzanas y los arándanos. Revuelva y vierta la mezcla en un molde para hornear de 6 tazas.
- Para la cobertura: En un tazón pequeño, mezcle la avena, azúcar morena, harina de trigo integral y la canela. Añada la margarina derretida y revuelva.
- Espolvoree la cobertura sobre el relleno. Hornee entre 40 y 50 minutos, o hasta que el relleno esté burbujeante y la parte superior esté dorada. Sirva caliente o a temperatura ambiente.
Sugerencia: Para hacer una variación de crujiente de verano, prepare sustituyendo las manzanas y los arándanos rojos con 4 tazas de duraznos frescos o congelados sin azúcar (descongelados) y 3 tazas de arándanos frescos o congelados sin azúcar (sin descongelar).