Omita y vaya al Contenido

A partir del 31 de marzo de 2025, la Biblioteca Nacional de Medicina retirará la colección de recetas saludables de MedlinePlus. Usted aún puede encontrar muchas de estas recetas en Delicious Heart Healthy Eating (en inglés) del Instituto Nacional del Corazón, los Pulmones y la Sangre (NHLBI); y en Food Hero, una iniciativa apoyada por el Departamento de Agricultura de los Estados Unidos (USDA) junto al Servicio de Extensión y el Departamento de Servicios Humanos de la Universidad de Oregon State.

Para más información acerca de alimentación saludable, visite la página de nutrición de MedlinePlus.

Usted esta aquí: https://medlineplus.gov/spanish/recetas/mezcla-de-cereales-y-frutos-secos-hecha-en-casa/

Mezcla de cereales y frutos secos hecha en casa

Tiempo de preparación: 5 minutos
Tiempo de cocción: 0 minutos
Tiempo total: 5 minutos
Porciones: 11

Ingredientes

  • 1 taza de cereal integral (en forma de cuadrados)
  • 1 taza de cereal integral (en forma de "O")
  • 1 taza de cereal integral (de tipo inflado o puff-type)
  • 1 taza de frutos secos de su elección
  • 1 taza de pretzels pequeños
  • 1/2 taza de nueces pequeñas*

Preparación

  1. Coloque cada ingrediente en un pocillo diferente con una cuchara de servir.
  2. Deje que sus amigos añadan una cucharada de cada ingrediente a una bolsa de plástico u otro recipiente. ¡Agite para mezclar y disfruten!

Notas:

  • (*)Los cacahuates (maní) u otras piezas pequeñas de comida redonda pueden causar asfixia en su hijo (a) de edad prescolar. Asegúrese que sus hijos coman en la mesa o por lo menos estén sentados al consumir estos alimentos.
  • Siempre tenga a la vista a su hijo (a) mientras coma.

Encuentre más recetas deliciosas y saludables del FoodHero.org

Héroe de Alimentos Libro de Recetas: Sea un Héroe de Alimentos

Las recetas que aparecen en Héroe de Alimentos han tenido un largo viaje para llegar aquí. La mayoría de las recetas han sido utilizadas por nuestros educadores de nutrición en sus respectivos campos y luego enviadas al equipo de Héroe de Alimentos para ser consideradas en el sitio web. Las recetas cumplen los criterios que se encuentran en este enlace (en inglés) https://foodhero.org/recipe-criteria