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Hojuelas de avena remojadas durante la noche para uno

Tiempo de preparación: 15 minutos
Tiempo de enfriamiento: 6 a 12 horas
Tiempo total: 6 a 12 horas
Porciones: 1

Ingredientes

  • 1/3 taza de avena tradicional en hojuelas
  • 1/3 taza de yogurt
  • 1/3 taza de leche
  • 2 cucharadas de leche en polvo
  • 1 pizca de canela u otra especia
  • 1/2 taza de fruta cortada en pedacitos (fresca, enlatada o congelada)

Preparación

  1. En un tazón pequeño o en una taza de 12 onzas, mezcle la avena, yogurt, leche, leche en polvo y la canela.
  2. Agregue la fruta ahora o justo antes de comer.
  3. Tape y refrigere la mezcla de la avena de 6 a 12 horas.
  4. Refrigere las sobras dentro de las siguientes 2 horas.

Notas:

  • Pruebe otras frutas frescas, congeladas o enlatadas.

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Las recetas que aparecen en Héroe de Alimentos han tenido un largo viaje para llegar aquí. La mayoría de las recetas han sido utilizadas por nuestros educadores de nutrición en sus respectivos campos y luego enviadas al equipo de Héroe de Alimentos para ser consideradas en el sitio web. Las recetas cumplen los criterios que se encuentran en este enlace (en inglés) https://foodhero.org/recipe-criteria