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Calabacita salteada

Tiempo de preparación: 10 minutos
Tiempo de cocción: 10 minutos
Tiempo total: 20 minutos
Porciones: 4

Ingredientes

  • 2 calabacitas mediana
  • 2 cucharaditas de aceite vegetal
  • 1 diente de ajo (finamente picado o 1/4 de cucharadita de ajo en polvo)
  • 1/8 cucharadita de sal y pimienta
  • 1/4 cucharadita de orégano (opcional)

Preparación

  1. Lave la calabacita y córtela en pedazos redondos o tiras de 1/4 de pulgada de grosor.
  2. En una sartén mediana, caliente el aceite sobre fuego medio alto (350 °F en una sartén eléctrica).
  3. Añada el ajo y la calabacita, luego espolvoree sal, pimienta y orégano, si lo desea. Cocine, revolviendo ocasionalmente hasta que la calabacita quede blanda, por unos 5 a 7 minutos.
  4. Refrigere las sobras dentro de las siguientes 2 horas.

Notas:

  • Pruebe otros condimentos como tomillo o añada una pizca de queso parmesano antes de servir.

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Las recetas que aparecen en Héroe de Alimentos han tenido un largo viaje para llegar aquí. La mayoría de las recetas han sido utilizadas por nuestros educadores de nutrición en sus respectivos campos y luego enviadas al equipo de Héroe de Alimentos para ser consideradas en el sitio web. Las recetas cumplen los criterios que se encuentran en este enlace (en inglés) https://foodhero.org/recipe-criteria