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Cómo detener la propagación de la COVID-19

La enfermedad del coronavirus 2019 (COVID-19) es una enfermedad respiratoria grave que afecta a muchas personas a nivel mundial. Puede causar enfermedades leves a graves e incluso la muerte. La COVID-19 se propaga fácilmente entre las personas. Aprenda cómo protegerse y proteger a otros de esta enfermedad.

Información

¿CÓMO SE PROPAGA LA COVID-19?

La COVID-19 es una enfermedad causada por una infección con el virus SARS-CoV-2. La COVID-19 se propaga más comúnmente entre las personas por el contacto cercano (aproximadamente 6 pies o 1.8 metros). Cuando alguien con la enfermedad tose, estornuda, canta, habla o respira, las gotitas que llevan el virus se dispersan en el aire. Usted puede contagiarse con la enfermedad si respira esas gotitas.

En algunas instancias, la COVID-19 se puede propagar a través del aire e infectar a personas que estén a más de 6 pies de distancia. Las pequeñas gotitas y partículas pueden permanecer en el aire por minutos a horas. Esto se denomina transmisión aérea, y puede ocurrir en espacios cerrados con poca ventilación. Sin embargo, es más común que la COVID-19 se propague por medio del contacto cercano.

Con menos frecuencia, la enfermedad se puede propagar si toca una superficie que contenga el virus y luego se toca los ojos, la nariz, la boca o la cara. Pero no se cree que esta sea la manera principal en la que el virus se propaga.

El riesgo de propagar la COVID-19 es mayor cuanto usted interactúa de cerca con otras personas que no sean parte de su núcleo familiar por períodos largos de tiempo.

Usted puede propagar la COVID-19 antes de mostrar síntomas. Algunas personas con la enfermedad nunca tienen síntomas, pero todavía pueden propagar la enfermedad. Sin embargo, existen maneras para protegerse y proteger a otros de contagiarse de la enfermedad:

  • Siempre use una mascarilla facial o cubierta facial cuando estará cerca de otras personas. Esto ayuda a disminuir la propagación del virus a través del aire.
  • Permanezca al menos a 6 pies (1.8 metros) de distancia de otras personas que no sean parte de su núcleo familiar, incluso si está usando una mascarilla.
  • Lávese las manos varias veces al día con jabón y agua durante al menos 20 segundos. Haga esto antes de comer o preparar alimentos, después de usar el sanitario y después de toser, estornudar o limpiarse la nariz. Use un desinfectante para manos a base de alcohol (por lo menos 60%) si el jabón y el agua no están disponibles.
  • Cúbrase la boca y la nariz con un pañuelo desechable o con la manga (no use las manos) cuando tosa o esturnude. Las gotitas que se dispersan cuando una persona estornuda o tose son infecciosas. Tire el pañuelo desechable después de usarlo.
  • Evite tocarse la cara, los ojos, la nariz y la boca con las manos sucias.
  • No comparta objetos personales como tazas, utensilios para comer, toallas ni ropa de cama. Lave todo lo que haya usado con jabón y agua.
  • Limpie todas las áreas "de contacto frecuente" en el hogar, como perillas, muebles de baño y de cocina, sanitarios, teléfonos, tabletas, encimeras y otras superficies. Use un limpiador casero con atomizador y siga las instrucciones de uso.
  • Conozca los síntomas de la COVID-19. Si desarrolla algún síntoma, llame a su proveedor de atención médica.

DISTANCIAMIENTO SOCIAL (O FÍSICO)

Para ayudar a evitar la propagación de la COVID-19 dentro de la comunidad, debería practicar el distanciamiento social, también llamado distanciamiento físico. Esto aplica a personas de todas las edades, incluyendo jóvenes, adolescentes y niños. Aunque cualquiera pueda enfermarse, no todos tienen el mismo riesgo de desarrollar una enfermedad grave por la COVID-19. Las personas mayores y personas con afecciones existentes como enfermedad cardíaca, diabetes, obesidad, cáncer o enfermedad pulmonar tienen mayor riesgo de desarrollar una enfermedad grave.

Todos pueden ayudar a disminuir la propagación de la COVID-19 y ayudar a proteger a quienes son más vulnerables. Estos consejos pueden ayudar a que usted y otras personas permanezcan a salvo:

  • Consulte el sitio web del departamento de salud pública para obtener información acerca de la COVID-19 en su área y seguir los lineamientos locales.
  • En cualquier momento que salga de su casa, use siempre una mascarilla facial y practique el distanciamiento social.
  • Solamente salga de su casa para asuntos esenciales. Utilice servicios de entrega a domicilio o pase a recoger la compra en el estacionamiento del lugar cuando sea posible.
  • Siempre que sea posible, si necesita usar el transporte público o compartir viajes, evite tocar superficies, permanezca a 6 pies de distancia de otros, mejore la circulación al abrir las ventanas (si puede), y lávese las manos o use un desinfectante para manos cuando el viaje concluya.
  • Evite espacios interiores con poca ventilación. Si necesita estar adentro con otras personas que no pertenezcan a su mismo núcleo familiar, abra las ventanas para ayudar a que entre aire. Pasar tiempo en exteriores o en espacios bien ventilados puede ayudar a disminuir la exposición a las gotitas respiratorias.

Si bien debe mantenerse físicamente alejado de otras personas, no tiene que estar socialmente aislado si elige actividades más seguras.

  • Comuníquese con amigos y familia por teléfono o videochats. Programe visitas virtuales con frecuencia. Hacer esto puede ayudarle a recordar que todos estamos juntos en esta situación, y que no está solo.
  • Visite a su familia y amigos en pequeños grupos afuera. Asegúrese de estar al menos a 6 pies de distancia en todo momento, y use una mascarilla facial si necesita estar a una distancia menor de 6 pies incluso por un período corto de tiempo o si necesita ir a un espacio interior. Coloque las mesas y sillas de manera que permitan el distanciamiento social.
  • Cuando salude a otra persona, no la abrace, no apriete su mano ni siquiera choquen los codos ya que esto hace que estén en contacto cercano.
  • Si comparte alimentos, haga que una persona se encargue de servirles a todos, o tengan utensilios para servir separados para cada invitado. O haga que los invitados traigan su propia comida y bebida.
  • Aún es lo más seguro evitar lugares públicos muy concurridos y reuniones masivas, como los centros comerciales, cines, restaurantes, bares, salas de conciertos, conferencias y estadios deportivos. Si es posible, también es más seguro evitar el transporte público.

AISLAMIENTO EN EL HOGAR

Si tiene COVID-19 o tiene síntomas, debe aislarse en su casa y evitar contacto con otros, tanto dentro como fuera de su casa, para evitar propagar la enfermedad. A esto se le llama aislamiento en el hogar (también conocido como "auto cuarentena").

  • Quédese en una habitación específica tanto como sea posible, lejos de los demás en su hogar. Use un baño separado si puede. No salga de su casa salvo para recibir atención médica.
  • No viaje mientras está enfermo. No use el transporte público ni taxi.
  • Lleve un registro de sus síntomas. Puede recibir instrucciones acerca de cómo revisar y reportar sus síntomas.
  • Use una mascarilla facial o una cubierta facial de tela cuando vea a su proveedor de atención médica y en cualquier ocasión en la que otras personas estén con usted en la misma habitación. Si no puede usar mascarilla, por ejemplo, por causa de problemas respiratorios, las personas en su casa deben usarla si deben estar en la misma habitación con usted.
  • Si bien es poco frecuente, ha habido casos de personas que propagan la COVID-19 a animales. Por esta razón, si usted tiene COVID-19, lo mejor es evitar el contacto con mascotas y otros animales.
  • Siga las mismas prácticas de higiene que todos deben seguir: cúbrase la boca al toser y estornudar, lávese las manos, no se toque la cara, no comparta objetos personales y limpie las áreas de contacto frecuente en el hogar.

Debe quedarse en casa, evitar el contacto con personas y seguir la guía de su proveedor y departamento de salud local, con respecto a cuándo puede dejar el aislamiento.

Para obtener las noticias e información más actualizadas de la COVID-19, puede visitar los siguientes sitios web:

Sitio web de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades. Enfermedad de coronavirus 2019 (COVID-19) - espanol.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/index.html.

Sitio web de la Organización Mundial de la Salud. Pandemia de la enfermedad de coronavirus 2019 (COVID-19) - www.who.int/es/emergencies/diseases/novel-coronavirus-2019.

Nombres alternativos

COVID-19 - prevención; Nuevo coronavirus 2019 - prevención; SARS CoV 2 - prevención

Referencias

Centers for Disease Control and Prevention website. How COVID_19 spreads. www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/prevent-getting-sick/how-covid-spreads.html. Updated October 5, 2020. Accessed October 27, 2020.

Centers for Disease Control and Prevention website. How to protect yourself and others. www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/prevent-getting-sick/prevention.html. Updated September 11, 2020. Accessed October 27, 2020.

Centers for Disease Control and Prevention website. Social distancing, quarantine, and isolation. www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/prevent-getting-sick/social-distancing.html. Updated July 15, 2020. Accessed October 27, 2020.

Centers for Disease Control and Prevention website. Use of cloth face coverings to help slow the spread of COVID-19. www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/prevent-getting-sick/diy-cloth-face-coverings.html. Updated June 28, 2020. Accessed October 27, 2020.

Ultima revisión 4/11/2020

Versión en inglés revisada por: David C. Dugdale, III, MD, Professor of Medicine, Division of General Medicine, Department of Medicine, University of Washington School of Medicine. Also reviewed by David Zieve, MD, MHA, Medical Director, Brenda Conaway, Editorial Director, and the A.D.A.M. Editorial team. Editorial update 02/01/2021.

Traducción y localización realizada por: DrTango, Inc.