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Introducción
El ejercicio es bueno para usted, pero algunas veces puede lastimarse cuando practica deportes o se ejercita. Los accidentes, mala forma al ejercitarse o el uso de ropa y equipo inadecuado pueden ser algunas de las causas. Algunas personas se lastiman porque no están en forma. La falta de calentamiento o estirar los músculos también puede causar lesiones.
Las lesiones deportivas más comunes son:
- Torceduras y distensiones
- Lesiones de rodilla
- Inflamación muscular
- Traumatismos en el tendón de Aquiles
- Dolor en el hueso de la tibia
- Lesiones del manguito rotatorio del hombro
- Fracturas
- Dislocaciones
Si se lastima, deje de practicar deportes o ejercitarse. Continuar jugando o seguir ejercitándose puede causarle más daño. El tratamiento suele comenzar con el método RICE, por sus siglas en inglés (reposo, hielo, compresión y elevación) para aliviar el dolor, reducir la inflamación y acelerar la curación. Otros tratamientos posibles incluyen analgésicos, inmovilizar el área lesionada, rehabilitación y, algunas veces, cirugía.
NIH: Instituto Nacional de Artritis y Enfermedades Musculoesqueléticas y de la Piel
Comience aquí
-
¿Qué son las lesiones deportivas?
(Instituto Nacional de Artritis y Enfermedades Musculoesqueléticas y de la Piel)
También en inglés
Prevención y factores de riesgo
-
Seguridad en los deportes: Tema de salud de MedlinePlus
(Biblioteca Nacional de Medicina)
También en inglés
Tratamientos y terapias
- Reconstrucción del ligamento cruzado anterior (LCA) (Enciclopedia Médica) También en inglés
- Reparación del tendón de Aquiles (Enciclopedia Médica) También en inglés
Viviendo con...
- Cuidados personales para el dolor en las espinillas (Enciclopedia Médica) También en inglés
- Retornar a los deportes después de una lesión en la espalda (Enciclopedia Médica) También en inglés
Asuntos relacionados
- Colocándose soportes para sus rodillas: ¿Qué funciona? (Academia Americana de Médicos de Familia) También en inglés
- Mal de altura (Academia Americana de Médicos de Familia) También en inglés
- Urticaria (ronchas) inducida por el ejercicio (Academia Americana de Médicos de Familia) También en inglés
Asuntos específicos
- Acidosis láctica (Enciclopedia Médica) También en inglés
- Codo de tenista (Enciclopedia Médica) También en inglés
- Codo de tenista (epicondilitis lateral) y codo de golfista (epicondilitis media) (Fundación de la Artritis)
- Compresión del hombro / Tendinitis del manguito rotador (Academia Estadounidense de Cirujanos Ortopédicos) - PDF También en inglés
- Conmoción (Academia Americana de Médicos de Familia) También en inglés
- Desgarros de los meniscus (Academia Estadounidense de Cirujanos Ortopédicos)
- Dolor de espalda y los deportes (Enciclopedia Médica) También en inglés
- Epicondilitis medial (codo de golfista) (Enciclopedia Médica) También en inglés
- Inestabilidad del hombro (Academia Americana de Médicos de Familia) También en inglés
- Lesiones causadas por correr (Asociación Médica Americana) - PDF
- Lesiones de ojo en los deportes (Academia Americana de Médicos de Familia) También en inglés
- Mal agudo de montaña (Enciclopedia Médica) También en inglés
- Padres con hijos que participan en deportes juveniles: Conmoción cerebral en el deporte juvenil (Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades) - PDF
- Problemas con el manguito de los rotadores (Enciclopedia Médica) También en inglés
- ¿Qué es un hifema? (Academia Americana de Oftalmología)
- Quemazón (lesión del plexo braquial) (Academia Americana de Médicos de Familia) También en inglés
- Síndrome de dolor rotulofemoral (Academia Americana de Médicos de Familia) También en inglés
Especialistas
Niños/as
- Atención: Concusión cerebral en los deportes de la escuela secundaria (para atletas) (Brainline)
- Enfermedad de Sever (Fundación Nemours) También en inglés
- Guía de padres y entrenadores para prevenir la deshidratación en los niños y otras enfermedades relacionadas con el calor (Asociación Nacional de Entrenadores Físicos) - PDF También en inglés
- Lesiones de oído (Fundación Nemours) También en inglés
- ¿Qué es un especialista pediátrico en medicina deportiva? (Academia Americana de Pediatría) También en inglés
- Reconocimientos médicos deportivos (Fundación Nemours)
- Rodilla de saltador (tendinitis rotuliana) (Fundación Nemours) También en inglés
Adolescentes
- Cómo afrontar las lesiones deportivas (Fundación Nemours) También en inglés
- Contusión o golpe en la cadera (Fundación Nemours)
- Deportes y las conmociones cerebrales (Fundación Nemours) También en inglés
- Desgarro de cuádriceps (Fundación Nemours) También en inglés
- Dolor de rodilla anterior en adolescentes (Academia Estadounidense de Cirujanos Ortopédicos)
- Enfermedad de Osgood-Schlatter (Enciclopedia Médica) También en inglés
- Esguinces de tobillo (Fundación Nemours) También en inglés
- Exámenes médicos deportivos (Fundación Nemours) También en inglés
- Lesiones provocadas por un esfuerzo repetitivo (Fundación Nemours) También en inglés
- Rodilla de corredor (Fundación Nemours) También en inglés
Hombres
- Lesiones en los testículos (Fundación Nemours) También en inglés