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Introducción
El ejercicio es bueno para usted, pero algunas veces puede lastimarse cuando practica deportes o se ejercita. Los accidentes, mala forma al ejercitarse o el uso de ropa y equipo inadecuado pueden ser algunas de las causas. Algunas personas se lastiman porque no están en forma. La falta de calentamiento o estirar los músculos también puede causar lesiones.
Las lesiones deportivas más comunes son:
- Torceduras y distensiones
- Lesiones de rodilla
- Inflamación muscular
- Traumatismos en el tendón de Aquiles
- Dolor en el hueso de la tibia
- Lesiones del manguito rotatorio del hombro
- Fracturas (huesos rotos)
- Dislocaciones
Si se lastima, deje de practicar deportes o ejercitarse. Continuar jugando o seguir ejercitándose puede causarle más daño. El tratamiento suele comenzar con el método RICE, por sus siglas en inglés (reposo, hielo, compresión y elevación) para aliviar el dolor, reducir la inflamación y acelerar la curación. Otros tratamientos posibles incluyen analgésicos, inmovilizar el área lesionada, rehabilitación y, algunas veces, cirugía.
NIH: Instituto Nacional de Artritis y Enfermedades Musculoesqueléticas y de la Piel
Comience aquí
- Lesiones deportivas comunes (Academia Americana de Médicos de Familia) También en inglés
-
¿Qué son las lesiones deportivas?
(Instituto Nacional de Artritis y Enfermedades Musculoesqueléticas y de la Piel)
También en inglés
Prevención y factores de riesgo
- Lesiones por uso excesivo: Cómo prevenir las lesiones al entrenarte (Clínica Mayo) También en inglés
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Seguridad en los deportes: Tema de salud de MedlinePlus
(Biblioteca Nacional de Medicina)
También en inglés
Tratamientos y terapias
- Reconstrucción del ligamento cruzado anterior (LCA) (Enciclopedia Médica) También en inglés
- Reparación del tendón de Aquiles (Enciclopedia Médica) También en inglés
Viviendo con...
- Cuidados personales para el dolor en las espinillas (Enciclopedia Médica) También en inglés
- Retornar a los deportes después de una lesión en la espalda (Enciclopedia Médica) También en inglés
Asuntos relacionados
- Rodilleras: ¿Qué funciona? (Academia Americana de Médicos de Familia) También en inglés
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Asuntos específicos
- Acidosis láctica (Enciclopedia Médica) También en inglés
- Codo de tenista (Enciclopedia Médica) También en inglés
- Codo de tenista (epicondilitis lateral) y codo de golfista (epicondilitis media) (Fundación de la Artritis)
- Conmoción (Academia Americana de Médicos de Familia) También en inglés
- Dolor de espalda y los deportes (Enciclopedia Médica) También en inglés
- Encefalopatía traumática crónica (Clínica Mayo) También en inglés
- Epicondilitis medial (codo de golfista) (Enciclopedia Médica) También en inglés
- Esguinces (Clínica Mayo) También en inglés
- Fracturas por sobrecarga (Clínica Mayo) También en inglés
- Inestabilidad del hombro (Academia Americana de Médicos de Familia) También en inglés
- Lesión en los músculos isquiotibiales (Clínica Mayo) También en inglés
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- Periostitis tibial (Clínica Mayo) También en inglés
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- ¿Qué es un hifema? (Academia Americana de Oftalmología) También en inglés
- Quemazones (Academia Americana de Médicos de Familia) También en inglés
- Síndrome compartimental crónico por ejercicio (Clínica Mayo) También en inglés
- Síndrome de dolor patelofemoral (Academia Americana de Médicos de Familia) También en inglés
Estadísticas e investigación
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Tiempo de recuperación para las concusiones en el deporte
(Institutos Nacionales de la Salud)
Especialistas
Niños/as
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- Exámenes físicos predeportivos (Fundación Nemours)
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Historia de Ana: Cómo ella y su familia aprendieron sobre las lesiones deportivas
(Instituto Nacional de Artritis y Enfermedades Musculoesqueléticas y de la Piel)
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Adolescentes
- Cómo afrontar las lesiones deportivas (Fundación Nemours) También en inglés
- Contusión o golpe en la cadera (Fundación Nemours)
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- Enfermedad de Osgood-Schlatter (Enciclopedia Médica) También en inglés
- Esguinces de tobillo (Fundación Nemours) También en inglés
- Lesiones por sobrecarga (Fundación Nemours) También en inglés
- Síndrome de dolor rótulofemoral (Rodilla del corredor) (Fundación Nemours) También en inglés
Hombres
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