Omita y vaya al Contenido

Los sitios web oficiales usan .gov
Un sitio web .gov pertenece a una organización oficial del Gobierno de Estados Unidos.

Los sitios web seguros .gov usan HTTPS
Un candado ( ) o https:// significa que usted se conectó de forma segura a un sitio web .gov. Comparta información sensible sólo en sitios web oficiales y seguros.

Usted esta aquí: https://medlineplus.gov/spanish/recetas/zanahorias-y-arandanos-rojos-glaseados/

Zanahorias y arándanos rojos glaseados

Tiempo de preparación: 10 minutos
Tiempo de cocción: 15 minutos
Tiempo total: 25 minutos
Porciones: 4

Ingredientes

  • 1 libra de zanahorias (unos 450 gramos), peladas y cortadas en rodajas en forma diagonal (de 1/4 de pulgada de grueso)
  • 1/2 cucharadita de sal
  • 3 cucharadas de azúcar, dividida
  • 1 taza de caldo de pollo
  • 1 cucharada de mantequilla
  • 1/2 taza de arándanos rojos secos
  • 2 cucharaditas de jugo de limón

Preparación

  1. En una sartén grande sobre fuego medio-alto, añada las zanahorias, la sal, una cucharada de azúcar y el caldo. Caliente hasta que hierva. Cubra y baje el fuego. Cocine a fuego lento, revolviendo ocasionalmente, hasta que las zanahorias estén casi suaves, entre 5 y 8 minutos.
  2. Destape y aumente el calor a fuego alto. Revuelva ocasionalmente hasta que el líquido sea reducido a unas 2 cucharadas, entre 1 a 2 minutos.
  3. Añada la mantequilla y el azúcar restante a la sartén, revuelva las zanahorias hasta que estén bien cubiertas. Añada los arándanos secos y cocine, revolviendo frecuentemente hasta que las zanahorias estén completamente tiernas y la glasé sea de un color dorado ligero, por unos 3 minutos.
  4. Retire del fuego y añada el jugo de limón. Sirva caliente.
  5. Refrigere las sobras dentro de las siguientes 2 horas.

Encuentre más recetas deliciosas y saludables del FoodHero.org

Héroe de Alimentos Libro de Recetas: Sea un Héroe de Alimentos

Las recetas que aparecen en Héroe de Alimentos han tenido un largo viaje para llegar aquí. La mayoría de las recetas han sido utilizadas por nuestros educadores de nutrición en sus respectivos campos y luego enviadas al equipo de Héroe de Alimentos para ser consideradas en el sitio web. Las recetas cumplen los criterios que se encuentran en este enlace (en inglés) https://foodhero.org/recipe-criteria