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Introducción
El ácido fólico es una vitamina B. Ayuda al organismo a crear células nuevas. Todas las personas necesitan ácido fólico. Es muy importante para las mujeres en edad fértil. Obtener suficiente ácido fólico antes y durante el embarazo puede prevenir defectos congénitos importantes en el cerebro y la columna vertebral del bebé.
Entre los alimentos que contienen ácido fólico se encuentran:
- Vegetales de hojas verdes
- Frutas
- Guisantes secos, chícharos y nueces
- Panes enriquecidos, cereales y otros productos hechos con granos
Si no obtiene suficiente ácido fólico a través de los alimentos, puede consumirlo como suplemento dietético.
NIH: Oficina de Suplementos Dietéticos
Comience aquí
-
Acido fólico
(Oficina para la Salud de la Mujer en el Departamento de Salud y Servicios Humanos de los EE. UU)
También en inglés
- Ácido fólico (Asociación de Espina Bífida)
- Ácido fólico en la dieta (Enciclopedia Médica) También en inglés
-
Folato
(Oficina de Suplementos Dietéticos de los NIH)
También en inglés
- Folato (ácido fólico) (Fundación Mayo para la Educación y la Investigación Médica)
Diagnóstico y exámenes
- Examen del ácido fólico (Enciclopedia Médica) También en inglés
-
Prueba de homocisteína
(Biblioteca Nacional de Medicina)
También en inglés
-
Prueba de vitamina B
(Biblioteca Nacional de Medicina)
También en inglés
Asuntos relacionados
- Ácido fólico y el embarazo (Fundación Nemours) También en inglés
Asuntos específicos
- Adición de ácido fólico a la harina de maíz puede prevenir ciertos defectos de nacimiento (Administración de Alimentos y Medicamentos)
- Anemia por deficiencia de folato (Enciclopedia Médica) También en inglés
- Deficiencia de folato (Enciclopedia Médica) También en inglés
Interactivos y videos
-
Acido fólico y usted: Batido locura de mango (receta)
(Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades)
Especialistas
- Fundación de Niños con Defectos de Nacimiento / March of Dimes (Fundación de Niños con Defectos de Nacimiento March of Dimes) También en inglés
Adolescentes
- Ácido fólico (Hospital de Niños de Boston)