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Alta - COVID-19 leve a moderado

Recientemente fue diagnosticado con la enfermedad por coronavirus 2019 (COVID-19). La COVID-19 es una enfermedad respiratoria que causa fiebre, tos y dificultad para respirar. Puede tener síntomas leves a moderados o una enfermedad grave.

Este artículo trata sobre cómo recuperarse de la COVID-19 leve a moderado que no requiere tratamiento hospitalario. Las personas con enfermedad grave recibirán tratamiento en el hospital. 

La recuperación de la COVID-19 puede tardar de 10 a 14 días o más, según sus síntomas. Algunas personas tienen síntomas que duran por meses, incluso después de que ya no están infectadas.

Qué esperar en casa

Usted dio positivo para COVID-19 en una clínica y está lo suficientemente bien para recuperarse en su hogar. Mientras se recupera, debe aislarse en su hogar. El aislamiento en casa mantiene a las personas infectadas con COVID-19 lejos de otras personas que no están infectadas con el virus. Debe quedarse en aislamiento en casa hasta que sea seguro estar cerca de otras personas.

AYUDE A PROTEGER A OTROS

Mientras se encuentre en aislamiento en casa, debería apartarse y estar lejos de otras personas para ayudar a prevenir la propagación de la COVID-19.

  • Siempre que sea posible, permanezca en una habitación específica y alejado de otros en su hogar. Use un baño separado si puede. No salga de su casa, excepto para recibir atención médica.
  • Haga que le traigan la comida. No salga de su habitación exepto para usar el baño.
  • Use una mascarilla facial cuando vea a su proveedor de atención médica y en cualquier momento que otras personas estén en la misma habitación con usted.
  • Lávese las manos varias veces al día con jabón y agua corriente por al menos 20 segundos. Si no es fácil conseguir agua y jabón, los desinfectantes a base de alcohol pueden ser útiles.
  • No comparta artículos personales como tazas, utensilios para comer, toallas o ropa de cama. Lave todo lo que haya usado con jabón y agua.

CUANDO FINALIZAR EL AISLAMIENTO EN CASA

Converse con su proveedor de atención médica acerca de cuándo es seguro finalizar el aislamiento en casa. El momento en que sea seguro hacerlo depende de su situación específica. Estas son recomendaciones de los CDC acerca de cuándo puede estar cerca de otras personas. Los lineamientos de los CDC son actualizados con frecuencia: espanol.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/if-you-are-sick/end-home-isolation.html.

Si le hacieron la prueba de COVID-19 después de su diagnóstico o después de tenes síntomas de la enfermedad, es seguro estar cerca de otras personas si TODAS los siguientes factores son verdaderos:

  • Han pasado al menos 10 días desde que sus síntomas aparecieron por primera vez.
  • Han estado durante al menos 24 horas sin fiebre y sin tomar medicamentos para reducir la fiebre.
  • Sus síntomas han mejorado, como tos, fiebre, dificultad para respirar. (Puede terminar el aislamiento en casa incluso si continúa teniendo síntomas de pérdida del gusto o del olfato que pueden persistir durante semanas o meses.)

CUÍDESE

Es importante tener una nutrición adecuada, mantenerse activo tanto como pueda y tomar medidas para aliviar el estrés y la ansiedad mientras se recupera en casa.

Manejo de los síntomas de la COVID-19

Mientras se recupera en casa es importante realizar un seguimiento de sus síntomas y mantenerse en contacto con su médico. Es posible que reciba instrucciones sobre cómo verificar e informar sus síntomas. Siga las instrucciones de su proveedor y tome sus medicamentos según lo prescrito. Si tiene síntomas graves llame al 911 o al número local de emergencia.

Para ayudar a tratar los síntomas de la COVID-19, siga los siguientes consejos.

  • Descanse y tome mucho líquido.
  • El paracetamol (Tylenol) e ibuprofeno (Advil, Motrin) ayudan a reducir la fiebre. A veces, los proveedores de atención médica le aconsejan que utilice ambos tipos de medicamentos. Tome la cantidad recomendada para reducir la fiebre. NO utilice ibuprofeno en niños menores de 6 meses.
  • El ácido acetilsalicílico (aspirin) funciona bien para tratar la fiebre en adultos. NO le dé ácido acetilsalicílico a un niño (menor de 18 años) a menos que el proveedor de su hijo se lo indique.
  • Un baño tibio o baño de esponja puede ayudar a calmar la fiebre. Siga tomando el medicamento -- de otra manera, su temperatura puede elevarse otra vez.
  • Para el dolor de garganta, haga gárgaras varias veces al día con agua tibia con sal (1/2 cucharadita o 3 gramos de sal en 1 taza o 240 mililitros de agua), beba líquidos calientes como te o te de limón con miel, chupe caramelos o pastillas para la garganta.
  • Utilice un vaporizador o tome una ducha de vapor para incrementar la humedad en el aire, reducir la congestión nasal y ayudar a aliviar la garganta seca y la tos.
  • Un aerosol de solución salina también puede ayudar a reducir la congestión nasal.
  • Para ayudar a aliviar la diarrea, beba de 8 a 10 vasos de líquidos claros como agua, jugo de frutas diluidos y sopas claras para compensar la pérdida de líquidos, Evite los productos lácteos, los alimentos fritos, la cafeína, el alcohol y las bebidas carbonatadas.
  • Si tiene náuseas, coma comidas pequeñas con alimentos blandos. Evite los alimentos con olores fuertes. Trate de beber de 8 a 10 vasos de agua o líquidos claros todos los días para mantenerse hidratado.
  • No fume y aléjese del humo indirecto.

Nutrición

Los síntomas de COVID-19, como la pérdida del gusto y el olfato, náuseas o cansancio, pueden dificultar el deseo de comer. Pero llevar una dieta saludable es importante para su recuperación. Estas sugerencias pueden ayudar:

  • Trate de comer alimentos saludables que disfrute la mayor parte del tiempo. Coma siempre que le apetezca comer, no solo a la hora de comer.
  • Incluya una variedad de frutas, verduras, cereales integrales, productos lácteos y alimentos con proteínas. Incluya un alimento con proteínas en cada comida (tofu, frijoles, legumbres, queso, pescado, aves o carne magra).
  • Intente agregar hierbas, especias, cebolla, ajo, jengibre, salsa picante o especias, mostaza, vinagre, encurtidos y otros sabores fuertes para ayudar a aumentar el disfrute.
  • Pruebe alimentos con diferentes texturas (suaves o crujientes) y temperaturas (frías o tibias) para ver cuál es más atractivo.
  • Consuma comidas más pequeñas con más frecuencia durante el día.
  • No se llene de líquidos antes o durante las comidas.

Actividad física

Aunque no tenga mucha energía, es importante que intente mover un poco su cuerpo todos los días. Esto te ayudará a recuperar fuerzas.

  • Los ejercicios de respiración profunda pueden aumentar la cantidad de oxígeno en sus pulmones y ayudar a abrir las vías respiratorias. Pídale a su proveedor que le muestre.
  • Los ejercicios de estiramiento simples evitan que su cuerpo se ponga rígido. Trate de sentarse erguido tanto como pueda durante el día.
  • Intente caminar por su casa durante períodos cortos todos los días. Intente hacerlo 5 minutos, 5 veces al día. Aumente lentamente cada semana.

Salud mental

Mantenerse alejado de su familia y amigos en aislamiento puede ser difícil. Puede sentirse triste, infeliz, solo e impotente.

Pruebe estos consejos para mantenerse positivo:

  • Utilice llamadas telefónicas, videollamadas y redes sociales para mantenerse en contacto con su familia y amigos.
  • Mire tus programas, películas o videos de motivación favoritos.
  • Intente utilizar técnicas de relajación, yoga suave o meditación para ayudar a aliviar el estrés.

Cuando llamar al médico

Usted debe llamar a su proveedor de atención médica si sus síntomas están empeorando.

Llame al 911 o al número local de emergencias si tiene:

  • Problemas respiratorios
  • Dolor o presión en el pecho
  • Confusión o incapacidad para despertarse
  • Labios o cara azulados
  • Confusión
  • Convulsiones
  • Balbuceo
  • Debilidad o entumecimiento de una extremidad  o de un lado de la cara
  • Hinchazón de piernas o brazos
  • Cualquier otro síntoma que sea grave o le preocupe

Nombres alternativos

Alta por Coronavirus - 2019; Alta por SARS-CoV-2; Recuperación de la COVID-19; Enfermedad por coronavirus - recuperación; Recuperación de la COVID-19

Referencias

Centers for Disease Control and Prevention website. Coronavirus disease 2019 (COVID-19): Interim guidance for implementing home care of people not requiring hospitalization for coronavirus disease 2019 (COVID-19). www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/hcp/guidance-home-care.html. Updated June 28, 2020. Accessed September 28, 2020.

Centers for Disease Control and Prevention website. Coronavirus disease 2019 (COVID-19): Isolate if you are sick. www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/if-you-are-sick/isolation.html. Updated August 12, 2020. Accessed September 28, 2020.

Centers for Disease Control and Prevention website. Coronavirus disease 2019 (COVID-19): What to do if you are sick. www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/if-you-are-sick/steps-when-sick.html. Updated September 11, 2020. September 28, 2020.

Centers for Disease Control and Prevention website. Coronavirus disease 2019 (COVID-19): When you can be around others after you had or likely had COVID-19. www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/if-you-are-sick/end-home-isolation.html. Updated September 10, 2020. Accessed September 28, 2020.

Ultima revisión 11/1/2020

Versión en inglés revisada por: David A. Kaufman, MD, Director of Clinical Innovation and Education, Medical Critical Care, NYU Langone Medical Center, Tisch Hospital, NYU School of Medicine, New York, NY. Review provided by VeriMed Healthcare Network. Also reviewed by David Zieve, MD, MHA, Medical Director, Brenda Conaway, Editorial Director, and the A.D.A.M. Editorial team.

Traducción y localización realizada por: DrTango, Inc.