Vivir con cardiopatía y angina

La CHD es un estrechamiento de los vasos sanguíneos que suministran sangre y oxígeno al corazón.

La angina es dolor de pecho o molestia que ocurre con más frecuencia cuando usted realiza ciertas actividades o se siente estresado. Es causada por un flujo sanguíneo deficiente a través de los vasos sanguíneos del músculo cardíaco.

Si usted tiene presión arterial alta, diabetes o colesterol alto, su proveedor de atención médica puede aconsejarle que:

• Mantenga la presión arterial controlada casi siempre a menos de 130/80. Una presión menor puede ser mejor si tiene diabetes, enfermedad renal, accidente cerebrovascular o problemas cardíacos, pero su proveedor le dará sus metas específicas.
• Tomar medicamentos para reducir el colesterol.
• Mantener el HbA1c y el azúcar en la sangre en los niveles recomendados.

Algunos factores de riesgo controlables para la cardiopatía son:

• Tomar alcohol. Si toma, limítese a no más de 1 bebida al día para las mujeres, o 2 al día para los hombres.
• Salud emocional. Que lo examinen y lo traten por depresión, si es necesario.
• Ejercicio. Haga mucho ejercicio aeróbico, como caminar, nadar o montar bicicleta, por lo menos 40 minutos al día, por lo menos de 3 a 4 días a la semana con un objetivo de por lo menos 150 minutos por semana.
• Fumar. No fume ni consuma tabaco.
• Estrés. Evite o reduzca el estrés lo más que pueda.
• Peso. Mantenga un peso saludable. Esfuércese por un índice de masa corporal (IMC) de 18.5 a 24.9, y una cintura menor a 35 pulgadas (90 centímetros).

Una buena nutrición es importante para la salud de su corazón. Los hábitos de alimentación saludable le ayudarán a controlar algunos de los factores de riesgo para CHD.

• Coma muchas frutas, verduras y granos enteros.
• Elija proteínas magras, como pollo sin piel, pescado y frijoles.
• Coma productos lácteos sin grasa o bajos en grasa, como leche descremada y yogur bajo en grasa.
• Evite los alimentos que contengan altos niveles de sodio (sal).
• Lea las etiquetas de los alimentos. Evite alimentos que contengan grasas saturadas y grasas hidrogenadas o parcialmente hidrogenadas. Estas son grasas perjudiciales que a menudo se encuentran en alimentos fritos, alimentos procesados y productos horneados.
• Coma menos alimentos que contengan queso, crema o huevos.

Su proveedor puede recetarle medicamentos para tratar la CHD, la presión arterial alta, la diabetes o los niveles altos de colesterol. Estos pueden incluir:

• Inhibidores de la ECA
• Betabloqueadores
• Bloqueadores de los canales del calcio
• Diuréticos (pastillas de agua)
• Estatinas para bajar el colesterol
• Nitroglicerina en píldoras o en aerosol para prevenir o detener un ataque de angina

Para reducir el riesgo de un ataque al corazón, también le puede aconsejar que tome ácilo acetilsalicílico (aspirin), clopidogrel (Plavix), ticagrelor (Brilinta) o prasugrel (Effient) todos los días. Siga las instrucciones de su proveedor cuidadosamente para evitar que su angina y cardiopatía empeoren.

Siempre consulte con su proveedor antes de dejar de tomar cualquier medicamento. Suspender estos medicamentos repentinamente o cambiar la dosis puede hacer que su angina empeore o causarle un ataque cardíaco.

Elabore un plan con su proveedor para manejar su angina. El plan debe incluir:

• Qué actividades puede realizar, y cuáles no
• Qué medicamentos debe tomar cuando tenga angina
• Cuáles son los signos de que su angina está empeorando
• Cuándo debe llamar a su proveedor o al 911 o su número local de emergencia

Sepa qué cosas pueden empeorar su angina y trate de evitarlas. Por ejemplo, algunas personas descubren que el clima frío, hacer ejercicio, ingerir comidas abundantes, o enfadarse o estresarse empeoran la angina.

Enfermedad de las arterias coronarias - vivir con; EAC - vivir con; Dolor de pecho - vivir con

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Versión en inglés revisada por: Thomas S. Metkus, MD, Assistant Professor of Medicine and Surgery, Johns Hopkins University School of Medicine, Baltimore, MD. Also reviewed by David C. Dugdale, MD, Medical Director, Brenda Conaway, Editorial Director, and the A.D.A.M. Editorial team.

Traducción y localización realizada por: DrTango, Inc.