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Algas verdiazul

¿Qué es?

Las algas verdiazules hacen referencia a varias especies de bacterias que producen los pigmentos de color verde azulado. Crecen en agua salada y algunos grandes lagos de aguas dulces. Las algas verdiazules se han usado en las comidas durante varios siglos en México y en algunos países de África. Se han vendido como suplemento en los Estados Unidos desde fines de los 70.

Los productos de algas verdiazules se ingieren a veces como suplemento proteico y para tratar la presión arterial alta. Los productos de algas verdiazules se ingieren para tratar muchas otras condiciones, aunque no existe buena evidencia científica para apoyar estos usos.

Ciertos productos de algas verdiazules se cultivan bajo estrictas condiciones de control. Otras crecen en un entorno natural, donde es más probable que se contaminen con bacterias, tóxicos hepáticos (microcistinas) producidos por ciertas bacterias y metales pesados. Use solamente productos aprobados y libres de estos contaminantes.

Probablemente le han dicho que las algas verdiazules son una excelente fuente de proteínas. Pero, en realidad, estas no son mejores como fuente de proteínas que la carne o la leche y cuestan alrededor de 30 veces más por gramo.

¿Qué tan efectivo es?

Natural Medicines Comprehensive Database (La Base Exhaustiva de Datos de Medicamentos Naturales) clasifica la eficacia, basada en evidencia científica, de acuerdo a la siguiente escala: Eficaz, Probablemente Eficaz, Posiblemente Eficaz, Posiblemente Ineficaz, Probablemente Ineficaz, Ineficaz, e Insuficiente Evidencia para Hacer una Determinación.

La clasificación de la eficacia para este producto es la siguiente:

Posiblemente eficaz para...

  • Presión arterial alta. La ingesta de algas verdiazules parece reducir la presión arterial en ciertas personas con presión arterial alta.

Insuficiente evidencia para hacer una determinación para...

  • Rinitis alérgica.La investigación preliminar muestra que la ingesta de algas verdiazules podría aliviar ciertos síntomas de la alergia en los adultos.
  • Resistencia a la insulina causada por medicamentos para tratar el VIH/SIDA (resistencia a la insulina en tratamiento antirretroviral). La investigación preliminar muestra que la ingesta de algas verdiazules aumenta la sensibilidad a la insulina en personas insulino-resistentes por medicamentos contra el VIH.
  • Envenenamiento por arsénico. La investigación preliminar muestra que la ingesta de algas verdiazules y cinc 2 veces por día reduce los niveles de arsénico y los efectos del arsénico en la piel en personas que viven en áreas expuestas a altos niveles de arsénico en el agua.
  • Rendimiento atlético. No está claro el efecto de las algas verdiazules en el rendimiento atlético. Un estudio preliminar muestra que los hombres que corren regularmente pueden prolongar su tiempo de recorrido cuando consumen algas. No obstante, otro estudio preliminar muestra que la ingesta de algas verdiazules no acelera el consumo de calorías al usar una bicicleta elíptica.
  • Trastorno de hiperactividad y déficit de atención (THDA). La investigación preliminar muestra que la ingesta de algas verdiazules con una combinación de hierbas podría mejorar los resultados del THDA en niños sin tratamiento previo. Aunque ni es claro su esto se debe al efecto de las algas verdiazules o a la combinación.
  • Tics o espasmos en los párpados (blefaroespasmos). La investigación preliminar muestra que la ingesta de algas verdiazules no reducen los espasmos en personas con blefarospasmo.
  • Diabetes. Un estudio preliminar muestra que las personas con diabetes tipo 2 que consumen algas verdiazules tiene niveles más bajos de azúcar en la sangre.
  • Hepatitis C. Es inconsistente la investigación sobre los efectos de las algas verdiazules en personas con hepatitis crónica C. Un estudio muestra que la ingesta de algas verdiazules produce una gran mejoría en la función hepática en comparación con el cardo lechoso en adultos con hepatitis C que aún no fueron tratados o no respondieron a otros tratamientos. No obstante, otro estudio muestra que la ingesta de algas verdiazules durante un mes empeora la función hepática en personas con hepatitis C o hepatitis B.
  • VIH/SIDA. Es inconsistente la investigación sobre los efectos de las algas verdiazules en personas con VIH/SIDA. Cierta investigación preliminar muestra que la ingesta de algas verdiazules disminuye la frecuencia a las infecciones, los problemas estomacales e intestinales, la sensación de cansancio y los problemas respiratorios en pacientes con VIH/SIDA. No obstante, la ingesta de algas verdiazules no parece mejorar el recuento de células CD4 ni reducir la carga viral en pacientes con VIH.
  • Altos niveles de colesterol alto u otras grasas (lípidos) en la sangre (hiperlipidemia). La investigación preliminar muestra que las algas verdiazules disminuyen el colesterol en personas con niveles de colesterol normales o levemente elevados. No obstante, son un poco inconsistentes los hallazgos en la investigación. En ciertos estudios, las algas verdiazules solo disminuyen el colesterol de lipoproteína de baja densidad (LDL o «mala»). En otros estudios, las algas verdiazules disminuyen el colesterol y el colesterol LDL, y aumentan el colesterol de lipoproteína de alta densidad (HDL o «bueno»).
  • Una condición causada por una alimentación deficiente o la incapacidad del cuerpo para absorber nutrientes. La investigación preliminar sobre el uso de las algas verdiazules en combinación con otros tratamientos dietarios para la desnutrición en bebés y niños muestra resultados contradictorios. El aumento de peso se observó en niños malnutridos a los que se les administró algas verdiazules espirulinas junto con mijo, soja y maní durante 8 semanas. No obstante, en otro estudio, otros niños de hasta 3 años a los que se les administró algas verdiazules por día durante 3 meses no aumentaron más de peso en relación con aquellos bajo un tratamiento para disminuir la desnutrición solamente.
  • Síntomas de la menopausia. Un estudio preliminar muestra que la ingesta de algas verdiazules disminuye la ansiedad y la depresión en mujeres que están entrando en la menopausia. Sin embargo, no parece disminuir los síntomas tales como los sofocos.
  • Estado de alerta mental. Un estudio preliminar muestra que la ingesta de algas verdiazules mejora la sensación de cansancio mental y los resultados de una prueba de cálculos mentales.
  • Obesidad. Es inconsistente la investigación sobre los efectos de las algas en personas con sobrepeso u obesas. Cierta investigación preliminar muestra que la ingesta de algas verdiazules disminuye levemente el peso en adultos con sobrepeso. No obstante, otros estudios no muestran pérdida de peso en las algas verdiazules.
  • Parches blancos dentro de la boca causados generalmente por el cigarrillo (leucoplasia oral). La investigación preliminar muestra que la ingesta de algas verdiazules reduce las llagas en la boca en personas con mastican tabaco.
  • Una enfermedad grave en las encías (periodontitis). La investigación preliminar muestra que inyectar gel que contiene algas verdiazules en las encías de los adultos con enfermedad de las encías mejora la salud de las encías.
  • Ansiedad.
  • Bajos niveles de glóbulos rojos sanos (anemia) por carencia de hierro.
  • Síndrome premenstrual (SPM).
  • Cáncer.
  • Acumulación de grasa en el hígado en personas que beben poco o nada de alcohol (enfermedad del hígado graso no alcohólica; EHGNA).
  • Depresión.
  • Estrés.
  • Fatiga.
  • Indigestión (dispepsia).
  • Cardiopatías.
  • Memoria.
  • Cicatrización de las heridas.
  • Otras condiciones.
Se necesitan más pruebas para evaluar la eficacia de las algas verdiazules para estos usos.

¿Cómo funciona?

Las algas verdiazules tienen un alto contenido en proteínas, hierro y otros minerales que se absorben cuando se ingieren. Se están investigando las algas verdiazules por sus efectos en el sistema inmunitario, la hinchazón (inflamación) y las infecciones virales.

¿Hay preocupación por la seguridad de su uso?

Ingerido: Los productos de algas verdiazules que están libres de contaminantes, como las sustancias llamadas microcistinas que dañan al hígado, los metales tóxicos y las bacterias nocivas, SON POSIBLEMENTE SEGUROS para la mayoría de las personas cuando se usan por tiempo breve. Se han usado hasta 19 gramos por día de manera segura durante un máximo de 2 meses. Se han usado dosis de 10 gramos por día de manera segura durante un máximo de 6 meses. Los efectos secundarios son típicamente leves y podrían incluir náuseas, vómitos, diarrea, malestar abdominal, fatiga, cefaleas y mareos.

Aunque los productos con algas verdiazules que son contaminantes NO SON POSIBLEMENTE SEGUROS.

Las algas verdiazules pueden causar lesión hepática, dolor de estómago, náuseas, vómitos, debilidad, sed, aceleración de la frecuencia cardíaca, shock séptico y muerte. No utilice productos con algas verdiazules que no hayan sido probadas y que se haya probado que no contienen microcistinas y otros contaminantes.

Advertencias y precauciones especiales:

Embarazo y lactancia: No existe suficiente información para saber si es seguro el uso de las algas verdiazules durante el embarazo y lactancia. Los productos de algas verdiazules contaminados contienen toxinas nocivas que podrían transferirse al bebe durante el embarazo o a través de la leche materna. Sea precavida y evite su uso.

Niños: Las algas verdiazules NO SON POSIBLEMENTE SEGURAS en los niños. Los niños son más sensibles que los adultos a los productos de algas verdiazules contaminados.

“Enfermedades auto-inmunes” tales como la esclerosis múltiple (EM), el lupus (lupus eritematoso sistémico, LES), la artritis reumatoide (AR), el pénfigo vulgaris (un trastorno a la piel) y otras: Las algas verdiazules podrían aumentar la actividad del sistema inmunitario y esto podría aumentar los síntomas de las enfermedades autoinmunes. Si tiene cualquiera de estas enfermedades, es mejor evitar tomar algas verdiazules.

Trastornos hemorrágicos: Las algas verdiazules podrían reducir la coagulación y aumentar el riesgo de hematomas y sangrado en personas con trastornos de la sangre.

Fenilcetonuria: La especie espirulina de las algas verdiazules contienen la sustancia química fenilalanina. Esto podría empeorar la fenilcetonuria. Evite los productos de algas verdiazules espirulinas si usted tiene fenilcetonuria.

¿Existen interacciones con medicamentos?

Moderadas
Tenga cuidado con esta combinación
Medicamentos que debilitan el sistema inmunológico (Inmunosupresores)
Las algas verdiazul podrían aumentar el sistema inmunológico. Al aumentar el sistema inmunológico las algas verdiazul pueden disminuir la eficacia de los medicamentos que debilitan el sistema inmunológico.

Algunos de los medicamentos que debilitan el sistema inmunológico incluyen azatioprina (Imuran), basiliximab (Simulect), ciclosporina (Neoral, Sandimmune), daclizumab (Zenapax), muromonab-CD3 (OKT3, Orthoclone OKT3), micofenolato (CellCept), tacrolimus (FK506, Prograf), sirolimus (Rapamune), prednisona (Deltasone, Orasone), corticosteroides (glucocorticoids) y otros.
Medicamentos que disminuyen la coagulación de la sangre (Anticoagulante / medicamentos antiplaquetarios)
Las algas verdiazules podrían disminuir la coagulación de la sangre. La ingesta de algas verdiazules junto con medicamentos que disminuyen la coagulación de la sangre podría aumentar la probabilidades de producir hematomas y sangrado.

Ciertos medicamentos que disminuyen la coagulación de la sangre incluyen aspirina, clopidogrel (Plavix), antiinflamatorios no esteroides (AINE), tales como diclofenac (Voltaren, Cataflam, otros), ibuprofeno (Advil, Motrin, otros), naproxeno (Anaprox, Naprosyn, otros), dalteparina (Fragmin), enoxaparina (Lovenox), heparina, warfarina (Coumadin), entre otros.

¿Existen interacciones con hierbas y suplementos?

Hierbas y suplementos que podrían disminuir la coagulación de la sangre
Las algas verdiazules podrían disminuir la coagulación de la sangre. La ingesta de algas verdiazules junto con medicamentos que disminuyen la coagulación de la sangre podría aumentar la probabilidades de producir hematomas y sangrado.

Algunas de estas hierbas incluyen angélica, danshen, ajo, jengibre, ginkgo, trébol rojo, cúrcuma, sauce, ginseng Panax, entre otros.
Hierro
Las algas verdiazules pueden disminuir la cantidad de hierro que el cuerpo puede absorber. La ingesta de algas verdiazules con suplementos de hierro podría disminuir la eficacia de hierro.

¿Existen interacciones con alimentos?

Hierro
Las algas verdiazules pueden disminuir la cantidad de hierro que el cuerpo absorbe de los alimentos.

¿Qué dosis se utiliza?

Las siguientes dosis han sido estudiadas en investigaciones científicas:

VÍA ORAL:
  • Presión arterial alta: Se usaron 2-4.5 gramos de algas verdiazules por día.

Otros nombres

AFA, Algae, Algas Verdiazul, Algues Bleu-Vert, Algues Bleu-Vert du Lac Klamath, Anabaena, Aphanizomenon flos-aquae, Arthrospira fusiformis, Arthrospira maxima, Arthrospira platensis, BGA, Blue Green Algae, Blue-Green Micro-Algae, Cyanobacteria, Cyanobactérie, Cyanophycée, Dihe, Espirulina, Hawaiian Spirulina, Klamath, Klamath Lake Algae, Lyngbya wollei, Microcystis aeruginosa y otras Microcystis species, Nostoc ellipsosporum, Spirulina Blue-Green Algae, Spirulina fusiformis, Spirulina maxima, Spirulina platensis, Spiruline, Spiruline d'Hawaii, Tecuitlatl.

Metodología

Para saber más sobre cómo este artículo fue escrito, refiérase a la metodología de la Base exhaustiva de datos de medicamentos naturales.

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Documento revisado - 08/30/2019