Ayudar a un ser querido que tiene problemas con la bebida

Los problemas con la bebida no se miden por la cantidad de alcohol que alguien consume o la frecuencia con la que lo hace. Lo más importante es la manera en la que la bebida afecta la vida de la persona. Su ser querido puede tener un problema con la bebida si:

• Frecuentemente bebe más de lo que planeaba
• No puede reducir su consumo de alcohol
• Pasa mucho tiempo consiguiendo alcohol, bebiendo alcohol o recuperándose de los efectos del alcohol
• Tiene problemas en el trabajo, en casa o en la escuela a causa del alcohol
• Tiene problemas con sus relaciones a causa de la bebida
• Se pierde importantes actividades sociales, escolares o laborales debido a su uso de alcohol

Comience por aprender todo lo que pueda sobre el consumo de bebidas alcohólicas. Puede leer libros, investigar en línea o pedirle información a su proveedor de atención médica. Cuanto más sepa, más información tendrá para ayudar a su ser querido.

El consumo excesivo de bebidas alcohólicas afecta a todos. Usted no puede ayudar a su ser querido si no cuida de usted mismo y consigue apoyo.

• Haga de la seguridad y salud de su familia su principal prioridad.
• Pida apoyo a otros familiares o amigos. Sea honesto sobre sus sentimientos y dígales lo que pueden hacer para ayudar.
• Considere unirse a un grupo de apoyo para familiares y amigos de personas con problemas con el alcohol, como Al-Anon. En estos grupos usted puede hablar abiertamente sobre sus problemas y aprender de personas que han estado en su situación.
• Considere buscar ayuda de un consejero o terapeuta que maneje problemas con el alcohol. Si bien su ser querido es quien bebe, ese hábito afecta a toda la familia.

No es fácil mantener una relación con una persona que tiene un problema con la bebida. Se necesita mucha paciencia y amor. También necesita establecer ciertos límites para sus propias acciones de manera que no aliente el comportamiento de la persona ni deje que lo afecte.

• No mienta ni invente excusas para el consumo de alcohol de su ser querido.
• No se haga cargo de las responsabilidades de su ser querido. Esto solo ayudará a la persona a evitar las consecuencias de no hacer las cosas que debería.
• No beba con su ser querido.
• No discuta con su ser querido cuando ha estado bebiendo.
• No se sienta culpable. Usted no provocó que su ser querido bebiera y no puede controlarlo.

No es fácil, pero es importante hablar con su ser querido sobre su consumo de alcohol. Encuentre un momento en el que la persona no esté bebiendo para hablar con ella.

Estos consejos pueden ayudar a que la conversación sea más fácil:

• Exprese sus sentimientos sobre el consumo de alcohol de su ser querido. Intente usar enunciados en los que hable de "usted". Esto mantiene el enfoque en la manera en la que la bebida lo afecta a usted.
• Intente apegarse a los hechos sobre el consumo de alcohol de su ser querido, como comportamientos específicos que le hayan preocupado.
• Explique que está preocupado por la salud de su ser querido.
• Intente no usar etiquetas como "alcohólico" cuando hablen sobre el problema.
• No sermonee ni dé lecciones.
• No intente usar la culpa ni sobornar a la persona para que deje de beber.
• No amenace ni suplique.
• No espere que su ser querido mejore sin ayuda.
• Ofrezca acompañar a su ser querido a ver a un proveedor de atención médica o a un consejero especializado en adicciones.

Recuerde, no puede forzar a su ser querido para que busque ayuda, pero puede ofrecer su apoyo.

Pueden ser necesarios algunos intentos y varias conversaciones antes de que su ser querido acepte buscar ayuda. Hay muchos lugares en los que puede recibir ayuda para un problema con el alcohol. Puede comenzar con el proveedor de atención primaria de su ser querido. El proveedor puede recomendar un especialista o un programa de tratamiento de adicciones. También puede consultar con su hospital local, plan de seguro o programa de asistencia al empleado (EAP, por sus siglas en inglés).

Puede ser necesario tener una "intervención" con su ser querido y otras personas importantes en su vida. A menudo, esto es dirigido por un consejero que está involucrado en un programa de tratamiento.

Usted puede participar activamente al seguir mostrando su apoyo. Ofrezca acompañar a su ser querido a las citas o reuniones con el proveedor. Pregunte qué más puede hacer, como no beber cuando estén juntos y mantener la casa libre de alcohol.

Si siente que su relación con su ser querido se está volviendo peligrosa o está amenazando su salud, busque ayuda para usted de inmediato. Hable con su proveedor o su consejero.

Abuso de bebidas alcohólicas - ayudar a un ser querido que tiene problemas con la bebida; Consumo de bebidas alcohólicas - ayudar a un ser querido que tiene problemas con la bebida

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Versión en inglés revisada por: Fred K. Berger, MD, addiction and forensic psychiatrist, Scripps Memorial Hospital, La Jolla, CA. Also reviewed by David C. Dugdale, MD, Medical Director, Brenda Conaway, Editorial Director, and the A.D.A.M. Editorial team.

Traducción y localización realizada por: DrTango, Inc.