Un temblor es un tipo de estremecimiento en el cuerpo. La mayoría de los temblores son en las manos y los brazos. Sin embargo, pueden afectar cualquier parte del cuerpo, incluso la cabeza o la voz.
Más respecto a los temblores
En muchos casos, la causa específica del temblor no se llega a encontrar. Algunos tipos de temblores son hereditarios. Un temblor también puede ser parte de un trastorno cerebral o neurológico prolongado.
Algunos medicamentos pueden causar temblores. Hable con el proveedor de atención médica si un medicamento puede ser la causa del temblor. El proveedor puede reducir la dosis o cambiar por otro medicamento. No cambie ni suspenda ningún medicamento sin antes consultar con el proveedor.
Posiblemente no necesite tratamiento para el temblor, a menos que este interfiera con su vida diaria o sea vergonzoso para usted.
Los cambios en el estilo de vida pueden ayudar
La mayoría de los temblores empeoran cuando usted está cansado.
- Trate de no hacer demasiado durante el día.
- Duerma lo suficiente. Pregúntele al proveedor respecto a cómo puede cambiar sus hábitos de sueño si tiene problemas para dormir.
El estrés y la ansiedad también pueden empeorar el temblor. Estas prácticas pueden reducir su nivel de estrés:
- La meditación, la relajación profunda o los ejercicios de respiración
- La reducción del consumo de cafeína
El consumo de alcohol también puede causar temblores. Si esta es la causa de los temblores, busque tratamiento y apoyo. El proveedor puede ayudarlo a encontrar un programa de tratamiento que pueda ayudarlo a dejar de beber.
El consumo excesivo de cafeína también puede causar temblores y se debería limitar si esto agrava los síntomas.
Manejo del temblor día-a-día
Los temblores pueden empeorar con el tiempo y pueden comenzar a interferir con su capacidad para realizar sus actividades diarias. Para ayudarle en sus actividades diarias:
- Compre ropa con cierres de velcro en lugar de botones o ganchos.
- Cocine o coma con utensilios que tengan mangos grandes que sean más fáciles de agarrar.
- Beba de vasos a medio llenar o use vasos con tapa para evitar derrames.
- Use pajillas (pitillos) para beber, de manera que no tenga que tomar el vaso.
- Use zapatos sin cordones y calzadores.
- Use una pulsera o un reloj más pesado. Esto puede reducir un temblor en la mano o el brazo.
Medicamentos para tratar los temblores
El proveedor puede recetar medicamentos para aliviar los síntomas de temblor. La efectividad de un medicamento puede depender de su cuerpo y de la causa del temblor.
Algunos de estos medicamentos tienen efectos secundarios. Coméntele al proveedor si tiene estos síntomas o cualquier otro síntoma que le preocupe:
- Fatiga o somnolencia
- Nariz congestionada
- Frecuencia cardíaca (pulso) lenta
- Sibilancias o dificultad para respirar
- Problemas de concentración
- Problemas para caminar o de equilibrio
- Náuseas
En casos graves, un estimulador cerebral profundo se puede utilizar para ayudar.
Cuándo llamar al médico
Comuníquese con su proveedor si:
- El temblor es intenso e interfiere con su vida.
- El temblor se presenta con otros síntomas, como dolor de cabeza, debilidad, movimiento anormal de la lengua, espasmos musculares u otros movimientos que usted no puede controlar.
- Está teniendo efectos secundarios a raíz de su medicamento.
Nombres alternativos
Estremecimiento - cuidados personales; Temblor esencial - cuidados personales; Temblor familiar - cuidados personales
Referencias
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Okun MS, Ostrem JL. Other movement disorders. In: Goldman L, Cooney KA, eds. Goldman-Cecil Medicine. 27th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2024:chap 379.
Ultima revisión 6/13/2024
Versión en inglés revisada por: Joseph V. Campellone, MD, Department of Neurology, Cooper Medical School at Rowan University, Camden, NJ. Review provided by VeriMed Healthcare Network. Also reviewed by David C. Dugdale, MD, Medical Director, Brenda Conaway, Editorial Director, and the A.D.A.M. Editorial team.
Traducción y localización realizada por: DrTango, Inc.