Atención postratamiento para la distensión de los músculos isquiotibiales

Hay tres niveles de distensiones de los músculos isquiotibiales:

• Grado 1 -- tirón o distensión muscular leve
• Grado 2 -- desgarro parcial del músculo
• Grado 3 -- desgarro muscular completo

El tiempo de recuperación depende del grado de la lesión. Una lesión menor a grado 1 puede sanar en pocos días, mientras que una lesión de grado 3 podría tardar mucho más tiempo en sanar o necesitar cirugía. Es posible que necesite cirugía si el desgarro está cerca de los glúteos y el tendón está retraído.

Usted puede esperar inflamación, sensibilidad y dolor después de una distensión de los músculos isquiotibiales. Caminar puede ser doloroso.

Para ayudar a que los músculos isquiotibiales sanen, puede necesitar: 

• Muletas si no puede poner ningún peso sobre la pierna
• Un vendaje especial envuelto alrededor del muslo (vendaje de compresión)
• Una inyección se puede administrar algunas veces para ayudar con la recuperación

Los síntomas, como dolor y sensibilidad, pueden durar:

• De dos a cinco días para una lesión de grado 1
• Hasta unas pocas semanas o un mes para las lesiones de grado 2 o 3

Si la lesión está muy cerca del glúteo o la rodilla, o hay muchos hematomas:

• Esto puede significar que el tendón isquiotibial fue arrancado del hueso.
• Usted probablemente será remitido a un médico especialista en medicina deportiva o un traumatólogo (ortopedista).
• Puede necesitar cirugía para reconectar el tendón isquiotibial.

Siga estos pasos para los primeros días o semanas después de la lesión:

• Descanso. Suspenda cualquier actividad física que cause dolor. Mantenga la pierna lo más quieta posible. Es posible que necesite muletas cuando tenga que moverse.
• Hielo. Coloque hielo en el músculo isquiotibial durante unos 20 minutos, 2 a 3 veces al día. No aplique el hielo directamente sobre la piel.
• Compresión. Un vendaje compresivo o una envoltura pueden reducir la inflamación y aliviar el dolor.
• Elevación. Cuando esté sentado, mantenga la pierna ligeramente elevada para reducir la hinchazón.

Para el dolor, puede usar ibuprofeno (Advil, Motrin), naproxeno (Aleve, Naprosyn) o paracetamol (Tylenol). Puede comprar estos medicamentos para el dolor en la tienda.

• Hable con su proveedor de atención médica antes de usar estos medicamentos si tiene enfermedad cardíaca, presión arterial alta, enfermedad renal o ha tenido úlceras gástricas o sangrado interno en el pasado.
• No tome más de la cantidad recomendada en el envase o por el proveedor.

Cuando el dolor haya disminuido lo suficiente, puede comenzar a hacer estiramientos ligeros y actividad física leve. Asegúrese de que el proveedor sepa lo que usted está haciendo y esté de acuerdo con su nivel de actividad.

Poco a poco aumente la actividad física, como caminar. Siga los ejercicios que su proveedor indicó. A medida que el músculo isquiotibial sane y se fortalezca, puede agregar más estiramientos y ejercicios.

Tenga cuidado de no exigirse demasiado o hacerlo demasiado rápido. Una distensión del músculo isquiotibial puede volver a ocurrir o este se puede desgarrar.

Hable con el proveedor antes de volver al trabajo o a cualquier actividad física. Regresar a la actividad normal demasiado pronto puede causar una nueva lesión.

Asista a controles con su proveedor de 1 a 2 semanas después de la lesión. Según el tipo de lesión, el proveedor tal vez necesite verlo más de una vez durante el proceso de sanación.

Comuníquese con su proveedor si:

• Presenta entumecimiento o sensación de hormigueo repentinos.
• Nota un aumento súbito del dolor o la hinchazón.
• Su lesión no parece estar sanando como se esperaba.

Tirón de los músculos isquiotibiales; Distensión - músculos isquiotibiales

Cianca J, Mimbella P. Hamstring strain. In: Frontera WR, Silver JK, Rizzo TD Jr, eds. Essentials of Physical Medicine and Rehabilitation. 4th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2019:chap 68.

Hammond KE, Kneer LM. Hamstring injuries. In: Miller MD, Thompson SR, eds. DeLee, Drez, & Miller's Orthopaedic Sports Medicine. 5th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020:chap 86.

Reider B, Davies GJ, Provencher MT. Muscle strains about the hip and thigh. In: Reider B, Davies GJ, Provencher MT, eds. Orthopaedic Rehabilitation of the Athlete. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2015:chap 24.

Switzer JA, Bovard RS, Quinn RH. Wilderness orthopedics. In: Auerbach PS, Cushing TA, Harris NS, eds. Auerbach's Wilderness Medicine. 7th ed. Philadelphia, PA: Elsevier; 2017:chap 22.

Versión en inglés revisada por: C. Benjamin Ma, MD, Professor, Chief, Sports Medicine and Shoulder Service, UCSF Department of Orthopaedic Surgery, San Francisco, CA. Also reviewed by David C. Dugdale, MD, Medical Director, Brenda Conaway, Editorial Director, and the A.D.A.M. Editorial team.

Traducción y localización realizada por: DrTango, Inc.