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Zaragatona

¿Qué es?

La zaragatona es una planta. Las personas usan la semilla con fines medicinales. Tenga cuidado de no confundir la zaragatona con otras formas de psyllium incluyendo la ispágula.

La zaragatona se usa para el estreñimiento crónico y para ablandar las heces cuando se tiene problemas de hemorroides y fisuras en la piel alrededor del ano (fisuras anales). También se usa después de una cirugía en el recto y en el embarazo. Se utiliza además para la diarrea, la disentería, el síndrome del intestino irritable (SII), para disminuir el colesterol alto y el riesgo de cardiopatía coronaria.

¿Qué tan efectivo es?

Natural Medicines Comprehensive Database (La Base Exhaustiva de Datos de Medicamentos Naturales) clasifica la eficacia, basada en evidencia científica, de acuerdo a la siguiente escala: Eficaz, Probablemente Eficaz, Posiblemente Eficaz, Posiblemente Ineficaz, Probablemente Ineficaz, Ineficaz, e Insuficiente Evidencia para Hacer una Determinación.

La clasificación de la eficacia para este producto es la siguiente:

Eficaz para...

  • Estreñimiento. La zaragatona es segura y efectiva a corto plazo; es de venta libre y se usa para tratar el estreñimiento.

Probablemente eficaz para...

  • Cardiopatía coronaria. Los alimentos que contienen zaragatona pueden ayudar a reducir el riesgo de cardiopatía coronaria. La ingesta diaria de zaragatona debe ser de, al menos, 7 gramos y debe combinarse con una dieta baja en grasas y colesterol.

Insuficiente evidencia para hacer una determinación para...

  • Diabetes. La investigación preliminar sugiere que la ingesta de zaragatona podría ayudar a controlar los niveles de azúcar en sangre en personas con diabetes tipo 2 porque disminuye la velocidad con la que el cuerpo absorbe el azúcar de los alimentos.
  • Obesidad. La investigación preliminar muestra que la ingesta de zaragatona puede disminuir levemente el peso corporal y el índice de masa corporal en personas obsesas con enfermedad hepática grasa no alcohólica (EHNA). Sin embargo, no funciona mejor que el tratamiento estándar para la EHNA.
  • Cáncer.
  • Diarrea.
  • Síndrome de colon irritable (SCI).
  • Otras condiciones.
Se necesitan más pruebas para evaluar la eficacia de la zaragatona para estos usos.

¿Cómo funciona?

La zaragatona le agrega volumen a las heces lo que puede ayudar con el estreñimiento, la diarrea y el síndrome del intestino irritable. También controla la velocidad con la que el cuerpo absorbe el azúcar de los intestinos, lo que podría ayudar a controlar los niveles de azúcar en personas con diabetes.

¿Hay preocupación por la seguridad de su uso?

La zaragatona es PROBABLEMENTE SEGURA cuando se ingiere sin mucha agua. Asegúrese de tomar zaragatona con abundante agua. Los efectos secundarios son leves e incluyen hinchazón y gases. En algunas personas, la zaragatona puede producir reacciones alérgicas tales como goteo de nariz, enrojecimiento de los ojos, erupciones cutáneas y asma o, en raras ocasiones, una reacción mortal llamada anafilaxis.

La zaragatona NO ES PROBABLEMENTE SEGURA cuando se ingiere sin mucha agua. Asegúrese de tomar zaragatona con abundante agua. De lo contrario, podría asfixiarse. Esta preocupación es tan importante que la Administración de Drogas y Alimentos de los EE.UU. (FDA) exige que la zaragatona sea etiquetada con el siguiente aviso: “ADVERTENCIA: El tomar este producto sin una cantidad de líquido adecuada puede hacer que se hinche y bloquee su garganta o esófago y puede causar asfixia. No tome este producto si tiene dificultad para tragar. Si usted experimenta dolor en el pecho, vómitos o dificultad para tragar o respirar después de tomar este producto, busque atención médica inmediata”.

Advertencias y precauciones especiales:

Embarazo y lactancia: El tomar zaragatona durante el embarazo o la lactancia parece ser PROBABLEMENTE SEGURO, siempre que se tome suficiente agua cuando se toma la dosis.

Diabetes: La zaragatona puede bajar los niveles de azúcar en la sangre en las personas con diabetes de tipo 2, al retardar la absorción del azúcar de los alimentos. Controle de cerca los niveles de glucosa en la sangre si usted tiene diabetes y usa zaragatona. Puede que sea necesario ajustar la dosis de sus medicamentos para la diabetes.

Problemas intestinales: No use zaragatona si tiene heces impactadas, una complicación del estreñimiento en el que se endurece la materia fecal en el recto y no se puede mover a través del intestino por el movimiento normal del intestino. No use zaragatona si tiene heces impactadas, una complicación del estreñimiento en el que se endurece la materia fecal en el recto y no se puede mover a través del intestino por el movimiento normal del intestino. La preocupación es que cuando la zaragatona absorbe el agua y se hincha, puede bloquear el tracto GI en las personas con este tipo de afecciones.

Alergias: Algunas personas son muy alérgicas a la zaragatona. Esto es más probable que les ocurra a las personas que han estado expuestas a la zaragatona en el trabajo, como enfermeras que preparan dosis de laxantes en polvo u obreros de fábricas que procesan zaragatona. Estas personas no deberían usar zaragatona.

Fenilcetonuria: Algunos productos de zaragatona podrían estar endulzados con aspartamo (NutraSweet). Si usted sufre de fenilcetonuria, evite el uso de estos productos.

Cirugía: Puesto que la zaragatona podría afectar los niveles de azúcar en la sangre, existe la preocupación de que podría interferir con el control de azúcar en la sangre durante y después de la cirugía. Deje de usar zaragatona por lo menos 2 semanas antes de una cirugía programada.

Problemas en el esófago y para traga: Las personas que tienen dificultad para tragar podrían ser más propensas a asfixiarse con la zaragatona. Si usted tiene problemas en el esófago o para tragar, no use zaragatona.

¿Existen interacciones con medicamentos?

Moderadas
Tenga cuidado con esta combinación
Carbamazepina (Tegretol)
La zaragatona contiene grandes cantidades de fibra. La fibra puede disminuir la cantidad de carbamazepina (Tegretol) que el cuerpo absorbe. Al disminuir la cantidad de carbamazepina (Tegretol) que el cuerpo absorbe, la zaragatona podría disminuir la eficacia de la carbamazepina (Tegretol).
Digoxina (Lanoxin)
La zaragatona es alta en fibra. La fibra puede disminuir la cantidad de digoxina (Lanoxin) que el cuerpo absorbe. Al disminuir la cantidad de digoxina (Lanoxin) que el cuerpo absorbe, la zaragatona podría disminuir la eficacia de la digoxina (Lanoxin).
Litio
La zaragatona contiene grandes cantidades de fibra. La fibra puede disminuir la cantidad de litio que el cuerpo absorbe. El tomar litio junto con zaragatona podría disminuir la eficacia del litio. Para evitar esta interacción, tome zaragatona por lo menos 1 hora después del litio.
Medicamentos ingeridos (Medicamentos orales)
La zaragatona contiene grandes cantidades de fibra. La fibra puede disminuir la cantidad de litio que el cuerpo absorbe. La ingesta de zaragatona junto con medicamentos puede disminuir la eficacia del medicamento. Para prevenir esta interacción, ingiera zaragatona 30-60 minutos después de ingerir los medicamentos.
Medicamentos para la diabetes (Medicamentos Antidiabéticos)
La zaragatona podría disminuir el azúcar en la sangre al disminuir la cantidad de azúcar que su cuerpo absorbe de los alimentos. Los medicamentos para la diabetes también se utilizan para disminuir la glicemia. El tomar zaragatona junto con medicamentos para la diabetes podría hacer que su azúcar en la sangre baje demasiado. Controle su azúcar en la sangre. La dosis de su medicamento para la diabetes puede ser que necesite ser cambiada.

Algunos medicamentos utilizados para la diabetes incluyen la glimepirida (Amaryl), gliburida (DiaBeta, Glynase PresTab, Micronase), la insulina, la pioglitazona (Actos), rosiglitazona (Avandia), clorpropamida (Diabinese), glipizida (Glucotrol), tolbutamida (Orinase) y otros.

¿Existen interacciones con hierbas y suplementos?

Hierbas y suplementos que podrían disminuir los niveles de azúcar en sangre
La zaragatona podría disminuir los niveles de azúcar en la sangre porque disminuye la cantidad de azúcar que el cuerpo puede absorber de los alimentos. La ingesta de zaragatona con otras hierbas y suplementos que podrían disminuir los niveles de azúcar en la sangre podría causar una marcada disminución de los niveles de azúcar en la sangre. Las hierbas y suplementos que podrían disminuir los niveles de azúcar en la sangre incluyen ácido alfa lipoico, melón amargo, cromo, garra del diablo, alholva, ajo, goma guar, castaño de Indias, Panax ginseng, psilio, ginseng siberiano entre otros.

¿Existen interacciones con alimentos?

Absorción de nutrientes
El tomar zaragatona con las comidas durante un largo período de tiempo puede interferir con la absorción de nutrientes. En algunos casos, puede que sea necesario tomar vitaminas o suplementos minerales.

¿Qué dosis se utiliza?

La siguientes dosis se han estudiado en investigación científica:

POR BOCA:
  • Estreñimiento: La dosis típica de zaragatona es de 10-30 gramos al día en dosis divididas. Ingiera cada dosis con mucha agua. De lo contrario, la zaragatona puede producir asfixia. La recomendación de la FDA es de tomar por lo menos 8 onzas (un vaso) de agua u otro líquido con cada dosis.
  • Cardiopatía coronaria: La zaragatona se agrega a una dieta baja en grasas saturadas y colesterol en una dosis de, al menos, 7 gramos por día.
  • Diabetes: La zaragatona ha sido usada en dosis de 15 gramos por día.
La zaragatona debería ingerirse 30-60 minutos después de comer una comida o de tomar otros medicamentos.

Otros nombres

African Plantain, Brown Psyllium, Dietary Fiber, Erva-das-pulgas, Fibre Alimentaire, Fleaseed, Fleawort, Flohkraut, Flohsamen, French Psyllium, Glandular Plantain, Graine de Psyllium, Herbes aux Puces, Œil-de-Chien, Pilicaire, Plantain, Plantago afra, Plantago arenaria, Plantago indica, Plantago psyllium, Plantain, Plantain Pucier, Psyllii Semen, Psyllion, Psyllios, Psyllium, Psyllium arenarium, Psyllium Brun, Psyllium d’’Espagne, Psyllium indica, Psyllium Noir, Psyllium Seed, Pucière, Pucilaire, Scharzer Flohsame, Spanish Psyllium, Zaragatona.

Metodología

Para saber más sobre cómo este artículo fue escrito, refiérase a la metodología de la Base exhaustiva de datos de medicamentos naturales.

Referencias

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Documento revisado - 04/17/2018