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Dirección de esta página: https://medlineplus.gov/spanish/druginfo/natural/97.html

Psilio Negro

¿Qué es?

El psilio negro proviene de las cáscaras de las semillas de la planta Plantago arenaria. Contiene altas cantidades de fibra dietética soluble.

El psilio negro agrega volumen a las heces, lo que podría ayudar con el estreñimiento, la diarrea y el síndrome del intestino irritable (SII). También controla la rapidez con que se absorben los azúcares en el intestino, lo que podría ayudar a controlar los niveles de azúcar en la sangre en personas con diabetes.

Las personas comúnmente usan psilio negro para tratar y prevenir el estreñimiento. También se usa para la diarrea, la obesidad, la diabetes, la presión arterial alta y muchas otras condiciones, pero no existe una buena evidencia científica que respalde la mayoría de estos usos.

¿Qué tan efectivo es?

Natural Medicines Comprehensive Database (La Base Exhaustiva de Datos de Medicamentos Naturales) clasifica la eficacia, basada en evidencia científica, de acuerdo a la siguiente escala: Eficaz, Probablemente Eficaz, Posiblemente Eficaz, Posiblemente Ineficaz, Probablemente Ineficaz, Ineficaz, e Insuficiente Evidencia para Hacer una Determinación.

La clasificación de la eficacia para este producto es la siguiente:

Eficaz para...

  • Estreñimiento. El consumo de fibra dietética soluble por vía oral, incluido el psilio negro, es efectivo para el estreñimiento a corto plazo. Se encuentra en productos de venta libre (OTC) para este uso.

Probablemente eficaz para...

  • Enfermedad del corazón. El consumo de alimentos ricos en fibra soluble, incluido el psilio negro, como parte de una dieta baja en grasas y colesterol, podría ayudar a prevenir enfermedades del corazón. Se deben consumir al menos 7 gramos de cáscara de psilio diariamente.
Hay interés en usar psilio negro para otros propósitos, pero no hay suficiente información confiable para decir si podría ser útil.

¿Es seguro?

Cuando se toma por vía oral: Es probable que el psilio negro sea seguro cuando se consume con mucha agua. Beba por lo menos 8 onzas de líquidos por cada 3-5 gramos de cáscara o 7 gramos de semilla. Los efectos secundarios leves incluyen hinchazón y gases. En algunas personas, el psilio negro puede causar reacciones alérgicas.

Es probable que el psilio negro no sea seguro cuando se consume sin suficiente agua. Podría causar asfixia u obstruir el tracto gastrointestinal (GI).

Advertencias y precauciones especiales:

Embarazo y lactancia: Tomar psilio negro durante el embarazo o la lactancia parece ser seguro, siempre y cuando se tomen suficientes líquidos con cada dosis.

Trastornos gastrointestinales (GI): No use psilio negro si tiende a desarrollar heces duras en el recto debido al estrechamiento del tracto GI, o si tiene una condición que puede provocar una obstrucción, como un intestino espástico.

Fenilcetonuria: Algunos productos de psilio negro pueden endulzarse con aspartamo (NutraSweet). Si tiene fenilcetonuria, evite estos productos.

Trastornos de la deglución: No use psilio negro si tiene problemas para tragar. El psilio negro podría aumentar el riesgo de asfixia.

¿Existen interacciones con medicamentos?

Moderadas
Tenga cuidado con esta combinación
Carbamazepina (Tegretol)
El psilio negro contiene grandes cantidades de fibra. La fibra puede disminuir la cantidad de carbamazepina que absorbe el cuerpo. Esto podría disminuir los efectos de la carbamazepina.
Litio
El psilio negro contiene grandes cantidades de fibra. La fibra puede disminuir la cantidad de litio que absorbe el cuerpo. Esto podría disminuir los efectos del litio. Para evitar esta interacción, tome psilio negro al menos 1 hora después del litio.
Metformina (Glucophage)
El psilio negro contiene grandes cantidades de fibra. La fibra en el psilio podría aumentar la cantidad de metformina que absorbe el cuerpo. Esto podría aumentar los efectos de la metformina. Para evitar esta interacción, tome psilio negro de 30 a 60 minutos después de los medicamentos que toma por vía oral.
Olanzapina (Zyprexa)
El psilio negro contiene grandes cantidades de fibra. La fibra puede disminuir la cantidad de olanzapina que absorbe el cuerpo. Esto podría disminuir los efectos de la olanzapina.
Menores
Preste atención a esta combinación
Digoxina (Lanoxin)
El psilio negro es alto en fibra. La fibra puede disminuir la cantidad de digoxina que absorbe el cuerpo. Esto podría disminuir los efectos de la digoxina.
Etinilestradiol
El etinilestradiol es una forma de estrógeno. El psilio puede disminuir la cantidad de etinilestradiol que absorbe el cuerpo. Pero es poco probable que esto reduzca los efectos del etinilestradiol.
Medicamentos tomados por vía oral (medicamentos orales)
El psilio negro contiene grandes cantidades de fibra. La fibra puede disminuir, aumentar o no tener ningún efecto sobre la cantidad de medicamento que absorbe el cuerpo. Tomar psilio negro junto con medicamentos que toma por vía oral puede afectar los efectos de su medicamento. Para evitar esta interacción, tome psilio negro de 30 a 60 minutos después de los medicamentos que toma por vía oral.

¿Existen interacciones con hierbas y suplementos?

Hierro
Tomar psilio negro con suplementos de hierro puede reducir la cantidad de hierro que absorbe el cuerpo. Para evitar esta interacción, tome suplementos de hierro una hora antes o cuatro horas después del psilio negro.
Riboflavina
El psilio parece reducir ligeramente la cantidad de riboflavina que absorbe el cuerpo. Pero esto probablemente no sea una gran preocupación.

¿Existen interacciones con alimentos?

Tomar psilio puede dificultar la digestión de las grasas de la dieta. Esto puede aumentar la cantidad de grasa perdida en las heces. Tomar psilio con las comidas durante un largo período de tiempo también podría afectar la absorción de nutrientes. En algunos casos, puede ser necesario tomar suplementos vitamínicos o minerales.

¿Como se usa normalmente?

El psilio negro ha sido utilizado con mayor frecuencia por adultos en dosis de 10 a 30 gramos por vía oral, en 1 a 3 dosis divididas al día, hasta por 6 meses. Beba siempre al menos 8 onzas de líquido por cada 3-5 gramos de cáscara o 7 gramos de semilla. Hable con un proveedor de atención médica para averiguar qué tipo de producto y dosis podrían ser mejores para una condición específica.

Otros nombres

African Plantain, Brown Psyllium, Dietary Fiber, Erva-das-pulgas, Fibre Alimentaire, Fleaseed, Fleawort, Flohkraut, Flohsamen, French Psyllium, Glandular Plantain, Graine de Psyllium, Herbes aux Puces, Œil-de-Chien, Pilicaire, Plantain, Plantago afra, Plantago arenaria, Plantago indica, Plantago psyllium, Plantain, Plantain Pucier, Psyllii Semen, Psyllion, Psyllios, Psyllium, Psyllium arenarium, Psyllium Brun, Psyllium d'Espagne, Psyllium indica, Psyllium Noir, Psyllium Seed, Pucière, Pucilaire, Scharzer Flohsame, Spanish Psyllium, Zaragatona.

Metodología

Para saber más sobre cómo este artículo fue escrito, refiérase a la metodología de la Base exhaustiva de datos de medicamentos naturales.

Referencias

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Documento revisado - 07/29/2022