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Riboflavina

¿Qué es?

La riboflavina es una vitamina B. Participa en muchos procesos y es necesaria para el normal crecimiento y función de las células. Puede encontrarse en ciertos alimentos leche, carne, huevos, frutos secos, harina enriquecida y verduras. La riboflavina es con frecuencia utilizada en combinación con otras vitaminas B en productos de vitaminas del complejo B.

Ciertas personas ingieren riboflavina para prevenir la disminución de niveles de riboflavina (carencia de riboflavina), para tratar varios tipos de cáncer y para las cefaleas migrañosas. También se usa para tratar el acné, de los calambres musculares, del ardor en los pies, del síndrome del túnel carpiano y para trastornos de la sangre como la metahemoglobinemia congénita y la aplasia de células rojas de la sangre. Algunas personas usan la riboflavina para las enfermedades oculares como la fatiga ocular, las cataratas y el glaucoma.

Ciertas personas también ingieren riboflavina para el mantenimiento sano del cabello, de la piel, de las mucosas y de las uñas; para frenar el envejecimiento; para las aftas; para la pérdida de memoria, incluyendo la enfermedad de Alzheimer; para la presión arterial alta, las quemaduras; la enfermedad hepática y la anemia de células falciformes.

¿Qué tan efectivo es?

Natural Medicines Comprehensive Database (La Base Exhaustiva de Datos de Medicamentos Naturales) clasifica la eficacia, basada en evidencia científica, de acuerdo a la siguiente escala: Eficaz, Probablemente Eficaz, Posiblemente Eficaz, Posiblemente Ineficaz, Probablemente Ineficaz, Ineficaz, e Insuficiente Evidencia para Hacer una Determinación.

La clasificación de la eficacia para este producto es la siguiente:

Eficaz para...

  • Prevención y tratamiento de la deficiencia de riboflavina. En adultos y niños con bajos niveles de riboflavina, la ingesta de riboflavina puede aumentar los niveles de esta en el cuerpo.

Posiblemente eficaz para...

  • Cataratas. Las personas que comen más riboflavina como parte de sus dietas parecen presentar menor riesgo de desarrollar cataratas. Además, la ingesta de suplementos que contienen riboflavina con niacina parece ayudar a prevenir las cataratas.
  • Grandes cantidades de homocisteína en la sangre (hiperhomocisteinemia). Ciertas personas no pueden convertir el químico homocisteína en el aminoácido metionina. La ingesta de riboflavina junto con ácido fólico y piridoxina parece disminuir los niveles de homocisteína en un 26% en personas con niveles de homocisteína altos debido a medicamentos anticonvulsivantes.
  • Cefaleas por migraña. La ingesta de altas dosis de riboflavina parece disminuir el número de ataques de cefalea por migrañas en aproximadamente 2 ataques por mes. La ingesta de riboflavina no en combinación con otras vitaminas y minerales parecen también disminuir el dolor durante un ataque de migraña.

Posiblemente ineficaz para...

  • Cáncer de estómago. La ingesta de riboflavina junto con niacina no parece ayudar a prevenir el cáncer de estómago.
  • Desnutrición causada por bajos niveles de proteína en la dieta (Cuasiorcor). Cierta investigación sugiere que la ingesta de riboflavina vitamina E, selenio y N-acetilcisteína no disminuyen la acumulación de líquido en los tejidos, no ayuda a aumentar de altura peso ni disminuye las infecciones en niños con riesgo de sufrir cuasiorcor.
  • Cáncer de pulmón. La ingesta de riboflavina junto con niacina no parece ayudar a prevenir el cáncer de pulmón.
  • Paludismo. La ingesta riboflavina junto con hierro, tiamina y vitamina C no parece disminuir el número o gravedad de las infecciones por paludismo en niños en riesgo de estar expuestos al paludismo.
  • Hipertensión arterial durante el embarazo (preeclampsia). En mujeres embarazada de 4 meses, comenzar la ingesta de riboflavina no disminuye el riesgo de sufrir de preeclampsia durante el embarazo.

Insuficiente evidencia para hacer una determinación para...

  • Acidosis láctica (un grave desequilibrio del ácido en la sangre). en personas que ingieren medicamentos para tratar el síndrome de inmunodeficiencia adquirida (SIDA). Hay evidencia clínica preliminar que indica que la riboflavina puede ser útil para tratar la acidosis láctica causado por medicamentos llamados inhibidores de los nucleósidos de la transcriptasa reversa (INTI) en los pacientes con el síndrome de inmunodeficiencia adquirida (SIDA).
  • Cáncer de cuello uterino. La ingesta de riboflavina de fuentes dietéticas y de suplementos, junto con tiamina, ácido fólico y vitamina B12, podría disminuir el riesgo de desarrollar manchas precancerosas en el cuello uterino.
  • Cáncer del tubo por donde pasan los alimentos (Cáncer esofágico). Es contradictoria la investigación sobre los efectos de la riboflavina en la prevención del cáncer de esófago. Cierta investigación muestra que la ingesta de riboflavina como suplemento o como parte de la dieta está vinculada con una disminución del riesgo de sufrir cáncer de esófago.
  • Presión arterial alta. La investigación preliminar muestra que la ingesta de riboflavina en ciertos pacientes con alto riesgo de presión arterial alta debido a diferencias genéticas podría disminuir la presión arterial alta cuando se la usa junto con medicamentos para tratar la presión arterial.
  • Cáncer de hígado. La investigación preliminar sugiere que la ingesta de riboflavina junto con niacina podría disminuir el riesgo de sufrir cáncer de hígado en personas menores de 55 años. Sin embargo, no parece disminuir el riesgo de sufrir cáncer de hígado en personas mayores.
  • Esclerosis múltiple. La investigación preliminar muestra que la ingesta de riboflavina durante 6 meses no mejorar la discapacidad en pacientes con esclerosis múltiple.
  • Parches blancos dentro de la boca (leucoplasia oral). La investigación preliminar sugiere que los bajos niveles de riboflavina en la sangre están vinculados con un mayor riesgo de sufrir leucoplasia. Sin embargo, la ingesta de suplementos de riboflavina durante 20 meses no parece prevenir o tratar la leucoplasia oral.
  • Carencia de hierro durante el embarazo. La investigación preliminar muestra que la ingesta de riboflavina junto con hierro y ácido fólico no mejora los niveles de hierro en mujeres embarazadas en mayor medida que la ingesta de hierro y ácido fólico.
  • Anemia drepanocítica. La investigación preliminar sugiere que la ingesta de riboflavina durante ocho semanas mejora los niveles de hierro en personas con bajos niveles de hierro debido a anemia falciforme.
  • ACV. La investigación preliminar sugiere que la ingesta de riboflavina junto con niacina no previene la muerte por ACV en personas con riesgo de sufrir ACV.
  • Acné.
  • Envejecimiento.
  • Estimulante del sistema inmunitario.
  • Llagas en la boca.
  • Mantenimiento saludable de la piel y el cabello.
  • Pérdida de memoria como en la enfermedad de Alzheimer.
  • Calambres musculares.
  • Otras condiciones.
Se necesitan más pruebas para evaluar la riboflavina para estos usos.

¿Cómo funciona?

La riboflavina es necesaria para el adecuado desarrollo de varios mecanismos en el cuerpo, incluido el funcionamiento de la piel, del revestimiento del tracto digestivo, de las células de la sangre y de la función cerebral.

¿Hay preocupación por la seguridad de su uso?

La riboflavina PROBABLEMENTE ES SEGURA para la mayoría de la gente cuando se ingiere. En algunas personas, la riboflavina puede hacer que la orina se vuelva de color amarillo-anaranjado. Cuando se toma en dosis altas, la riboflavina puede producir diarrea, un aumento de la la cantidad de orina y otros efectos secundarios.

Advertencias y precauciones especiales:

Niños: La riboflavina ES PROBABLEMENTE SEGURA para la mayoría de los niños cuando se ingiere en cantidades apropiadas según la recomendación del Comité de Nutrición y Alimentos del Instituto de Medicina (ver sección dosificación debajo).

Embarazo y lactancia: La riboflavina ES PROBABLEMENTE SEGURA para las mujeres embarazadas o lactantes cuando se toma en las cantidades recomendadas. Las cantidades recomendadas son de 1,4 mg por día para las mujeres embarazadas y de 1,6 mg por día para las mujeres durante la lactancia. La riboflavina ES POSIBLEMENTE SEGURA cuando se ingiere grandes dosis por un corto plazo. Cierta investigación muestra que la riboflavina es segura cuando se ingiere en dosis de 15 m una vez cada dos semanas durante diez semanas.

Hepatitis, cirrosis y obstrucción biliar: La absorción de la riboflavina disminuye en personas con estas condiciones.

¿Existen interacciones con medicamentos?

Moderadas
Tenga cuidado con esta combinación
Antibióticos (antibióticos Tetraciclinas)
La riboflavina podría disminuir la cantidad de tetraciclinas que el cuerpo absorbe. La ingesta de riboflavina junto con tetraciclinas podría disminuir la eficacia de las tetraciclinas. Para evitar esta interacción, ingiere riboflavina dos horas antes o cuatro horas después de ingerir tetraciclina.

Algunas tetraciclinas incluyen demeclociclina (Declomycin), minociclina (Minocin) y tetraciclina (Achromycin).
Menores
Preste atención a esta combinación
Fenobarbital (Luminal)
El cuerpo descompone la riboflavina. El fenobarbital podría aumentar la rapidez con la que se descompone la riboflavina en el cuerpo. No está claro si esta interacción es importante.
Medicamentos antisecretores (Medicamentos anticolinérgicos)
Ciertos medicamentos antisecretores también pueden afectar el estómago y los intestinos. El tomar estos medicamentos que secan las secreciones junto con riboflavina (vitamina B2) puede aumentar la cantidad de riboflavina que el cuerpo absorbe. Pero no se sabe si esta interacción es importante.

Algunos de estos medicamentos incluyen atropina, escopolamina, ciertos medicamentos usados para las alergias (antihistamínico) y ciertos medicamentos usados para la depresión (antidepresivos).
Medicamentos para la depresión (Antidepresivos tricíclicos)
Algunos medicamentos para la depresión pueden reducir la cantidad de riboflavina en el cuerpo. Esta interacción no es una gran preocupación, ya que sólo ocurre con cantidades muy grandes de algunos medicamentos para la depresión.

Algunos de estos medicamentos incluyen amitriptilina (Elavil) o imipramina (Tofranil, Janimine) y otros.
Probenecid (Benemid)
El probenecid (Benemid) puede aumentar la cantidad de riboflavina que hay en el cuerpo. Esto podría hacer que haya demasiada riboflavina en el cuerpo. Pero no se sabe si esta interacción debe ser una gran preocupación.

¿Existen interacciones con hierbas y suplementos?

Ácido fólico
En personas con una condición llamada carencia de metilen-tetrahidrofolato reductasa (MTHFR), la ingesta de ácido fólico podría empeorar la carencia de riboflavina. El ácido fólico podría disminuir los niveles de riboflavina en personas con esta condición.
Boro
Una forma de boro, llamada ácido bórico, puede disminuir la solubilidad de la riboflavina en agua. Esto podría disminuir la absorción del riboflavina.
Hierro
Los suplementos de riboflavina pueden mejorar la manera como funcionan los suplementos de hierro en algunas personas que no tienen suficiente hierro. Este efecto es probablemente importante sólo en las personas con deficiencia de riboflavina.
Psilio rubio
En las mujeres sanas, el psilio rubio reduce la absorción de riboflavina de los suplementos. No está claro si esto también pasa con la riboflavina en la dieta o si es realmente importante para la salud.

¿Existen interacciones con alimentos?

Comida
La absorción de riboflavina de los suplementos aumenta cuando se toman con comida.

¿Qué dosis se utiliza?

Las siguientes dosis se han estudiado en investigaciones científicas:

ADULTOS
POR VÍA ORAL:
  • General: La Ingesta Diaria Recomendada (RDA) de riboflavina para los adultos es 1.3 mg por día para hombres, 1.1 mg por día para mujeres, 1.4 mg por día para mujeres lactantes. No existe niveles de ingesta diaria para la riboflavina (iID), que es el nivel más alto de ingesta que probablemente no representa riesgo de efectos adversos.
  • Hipertensión y tratamiento de bajos niveles de riboflavina (carencia de riboflavina): Se usó 5-30 mg de riboflavina al día.
  • Cataratas: Se usó una combinación de 3 mg de riboflavina y 40 mg de niacina al día durante 5-6 años.
  • Altos niveles de homocisteína en la sangre: Se usó 1,6 mg al día de riboflavina durante 12 semanas. Se usó una combinación que contiene 0.4 mg de ácido fólico y 120 mg de piridoxina todos los días durante 30 días.
  • Cefalea por migraña: La dosis más común de riboflavina es 400 mg al día durante, al menos, 3 meses. Se usó un producto específico (Dolovent; Linpharma Inc., Oldsmar, FL) en dosis de 2 comprimidos por la mañana y 2 comprimidos por la noche durante 3 meses. Esta dosis brinda una dosis total de 400 mg de riboflavina, 600 mg de magnesio y 150 mg de coenzima Q10 por día.
NIÑOS
POR BOCA:
  • General: La Ingesta Diaria Recomendada (RDA) de riboflavina es de 0.3 mg por día para bebés de hasta 6 meses, 0.4 mg por día para bebés de 6-12 mese, 0.5 mg por día para niños de 1-3 años, 0.6 mg por día para niños de 4-8 años, 0.9 mg por día para niños de 9-13 años, 1.3 mg por día para hombres de 14-18 años y 1.0 mg por día para mujeres de 14-18 años. No existe niveles de ingesta diaria para la riboflavina (iID), que es el nivel más alto de ingesta que probablemente no representa riesgo de efectos adversos.
  • Hipertensión y tratamiento de bajos niveles de riboflavina (carencia de riboflavina): Se usó 2 mg de riboflavina una vez, luego 0.5-1.5 mg por día durante 14 días. Se usó 2-5 mg al día de riboflavina durante un máximo de 2 meses. Se usó 5 mg de riboflavina 5 días durante una semana durante un máximo de un año.

Otros nombres

B Complex Vitamin, Complexe de Vitamines B, Flavin, Flavine, Lactoflavin, Lactoflavine, Riboflavin 5' Phosphate, Riboflavina, Riboflavine, Vitamin B2, Vitamin G, Vitamina B2, Vitamine B2, Vitamine G.

Metodología

Para saber más sobre cómo este artículo fue escrito, refiérase a la metodología de la Base exhaustiva de datos de medicamentos naturales.

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Documento revisado - 11/05/2017