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Maca

¿Qué es?

La maca es una planta que crece en el centro del Perú en las altas mesetas de la cordillera de los Andes. Se ha cultivado como una hortaliza en el Perú por lo menos por 3000 años. La maca es un pariente del rábano y tiene un olor similar a caramelo de azúcar con mantequilla. Su raíz se utiliza para hacer las medicinas.

La maca se utiliza para la "sangre cansada" (anemia); para el síndrome de fatiga crónica (SFC); y para mejorar la energía, la resistencia, el rendimiento deportivo, la memoria y la fertilidad. Las mujeres usan la maca para los desequilibrios hormonales femeninos, para los problemas de la menstruación y para los síntomas de la menopausia. La maca también se utiliza para los huesos débiles (osteoporosis), la depresión, el cáncer de estómago, la leucemia, el VIH/SIDA, la tuberculosis, la disfunción eréctil (DE), para despertar el deseo sexual y para estimular el sistema inmunológico.

En los alimentos, la maca se come cocinada al horno o asada, preparada como una sopa, y se utiliza para hacer una bebida fermentada llamada chicha de maca.

En la agricultura, se utiliza para aumentar la fertilidad en el ganado.

¿Qué tan efectivo es?

Natural Medicines Comprehensive Database (La Base Exhaustiva de Datos de Medicamentos Naturales) clasifica la eficacia, basada en evidencia científica, de acuerdo a la siguiente escala: Eficaz, Probablemente Eficaz, Posiblemente Eficaz, Posiblemente Ineficaz, Probablemente Ineficaz, Ineficaz, e Insuficiente Evidencia para Hacer una Determinación.

La clasificación de la eficacia para este producto es la siguiente:

Posiblemente eficaz para...

  • El aumento del deseo sexual en los hombres.

Insuficiente evidencia para hacer una determinación para...

  • La"sangre cansada" (anemia).
  • La leucemia.
  • El síndrome de fatiga crónica (SFC).
  • Mejorar la energía y el desempeño atlético.
  • Mejorar la memoria.
  • La depresión.
  • El desequilibrio de las hormonas femeninas.
  • Los problemas menstruales.
  • La infertilidad.
  • Los síntomas de la menopausia.
  • La osteoporosis.
  • El cáncer de estómago.
  • La tuberculosis.
  • Los problemas sexuales.
  • Impulsar el sistema inmunológico.
  • El SIDA.
  • Otras afecciones.
Se necesitan más pruebas para poder evaluar la eficacia de la maca para estos usos.

¿Cómo funciona?

La raíz de maca contiene muchas sustancias químicas, incluyendo ácidos grasos y aminoácidos. Sin embargo, no hay suficiente información acerca de la maca para saber cómo funciona.

¿Hay preocupación por la seguridad de su uso?

La maca PROBABLEMENTE ES SEGURA para la mayoría de la gente cuando se toma en las cantidades en las que se encuentra en los alimentos. La maca POSIBLEMENTE ES SEGURA cuando se toma en cantidades más grandes como una medicina (hasta 3 gramos al día) por hasta un máximo de tres meses. La maca parece ser bien tolerada por la mayoría de la gente.

Advertencias y precauciones especiales:

Embarazo y lactancia: No se tiene suficiente información acerca de la seguridad del uso de la maca durante el embarazo y la lactancia. Sea precavida y evite su uso.

¿Existen interacciones con medicamentos?

No se sabe si este producto interactúa con algún medicamento.

Si está tomando medicamentos, converse con su proveedor de atención médica antes de empezar a tomar este producto.

¿Existen interacciones con hierbas y suplementos?

No se conoce ninguna interacción con hierbas y suplementos.

¿Existen interacciones con alimentos?

No se conoce ninguna interacción con alimentos.

¿Qué dosis se utiliza?

La siguiente dosis se ha estudiado en investigaciones científicas:

POR VÍA ORAL:
  • Para aumentar el deseo sexual en los hombres: 1500 a 3000 mg de maca al día en 3 dosis divididas. La dosis de 1500 mg parece ser tan eficaz como la dosis de 3000 mg.

Otros nombres

Ayak Chichira, Ayuk Willku, Ginseng Andin, Ginseng Péruvien, Lepidium meyenii, Lepidium peruvianum, Maca Maca, Maca Péruvien, Maino, Maka, Peruvian Ginseng, Peruvian Maca.

Metodología

Para saber más sobre cómo este artículo fue escrito, refiérase a la metodología de la Base exhaustiva de datos de medicamentos naturales.

Referencias

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Documento revisado - 03/14/2016