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Acidos Grasos Omega 6

¿Qué es?

Los ácidos grasos omega 6 son tipos de grasas. Algunos de los tipos de grasas se encuentran en los aceites vegetales, los que incluyen el maíz, la semilla de onagra, el cártamo y los aceites de soja. Otros tipos de ácidos grasos omega 6 se encuentran en la semilla de la grosella negra, en las semillas de borraja y en los aceites de onagra.

Los ácidos grasos omega 6 se usan para muchas afecciones, pero hasta el momento, la mejor información científica indica que el poner ácido araquidónico, un ácido graso omega 6 determinado, en las leches maternizadas para los lactantes no mejora el desarrollo de los infantes. No se han hecho suficientes investigaciones sobre el uso de los ácidos grasos omega 6 para poder determinar si son eficaces para otros usos.

La mayor parte de la información que tenemos sobre los suplementos de ácidos grasos omega 6 son el resultado de haber estudiado específicos ácidos grasos omega 6 o aceites de plantas que contienen ácidos grasos omega 6. Vea el listado separado para el aceite de onagra. Vea los listados individuales para conocer más sobre el ácido gamma-linolénico, la onagra, la borraja y la grosella negra.

¿Qué tan efectivo es?

Natural Medicines Comprehensive Database (La Base Exhaustiva de Datos de Medicamentos Naturales) clasifica la eficacia, basada en evidencia científica, de acuerdo a la siguiente escala: Eficaz, Probablemente Eficaz, Posiblemente Eficaz, Posiblemente Ineficaz, Probablemente Ineficaz, Ineficaz, e Insuficiente Evidencia para Hacer una Determinación.

La clasificación de la eficacia para este producto es la siguiente:

Posiblemente ineficaz para...

  • Cardiopatía. La mayoría de la investigación muestra que una mayor ingesta de los ácidos grasos omega 6 no reduce el riesgo de tener cardiopatía efectos secundarios por el corazón. Existe cierta evidencia de que los diferentes tipos de ácidos grasos omega 6 podrían afectar el corazón y los vasos sanguíneos de manera diferente, aunque esto necesita confirmarse.
  • Desarrollo infantil. Agregar el ácido graso omega 6 ácido araquidónico junto con un ácido grasos omega 3 llamado ácido docosahexaenoico (DHA) en la leche maternizada no parece mejorar el desarrollo, la visión o el crecimiento de los bebés.
  • Esclerosis múltiple (EM). La ingesta de ácidos grasos omega 6 no parece prevenir el avance de la EM.

Insuficiente evidencia para hacer una determinación para...

  • Deterioro de las habilidades cognitivas y de la memoria que ocurren normalmente con la edad. La investigación preliminar sugiere que las personas que tiene más concentración de ácidos grasos omega 6 en el cuerpo o consumen más ácidos grados omega 6 de la dieta podría ser menos propensos a tener un menor deterioro de las habilidades cognitivas y de la memoria.
  • Trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH). La investigación preliminar sugiere que la ingesta de una combinación de ácidos grasos omega 3 y omega 6 no mejora los síntomas del TDAH en la mayoría de los niños.
  • Hinchazón de los párpados (blefaritis). Las personas que ingieren una cantidad moderada de ácidos grasos omega 6 parecen tener un menor riesgo de tener una forma específica de hinchazón de los párpados. Aunque la ingesta de una mayor cantidad no parece ayudar. La ingesta de un suplemento de ácidos grasos omega 6 podría disminuir los síntomas, como la visión borrosa, en las personas con hinchazón de los párpados. Aunque se necesita una investigación de mayar calidad para confirmar este hallazgo.
  • Trastorno de las habilidades motoras caracterizado por la visión borrosa (trastorno del desarrollo de la coordinación; TDC). La investigación preliminar sugiere que la ingesta de una combinación de ácidos grasos omega 3 y omega 6 durante 3 meses puede mejorar la lectura, el deletreo y el comportamiento, pero no la coordinación o los movimientos en niños con TDC.
  • Diabetes. Las personas que tiene una mayor concentración de cierto ácido graso omega 6 en el cuerpo son más propensas a tener diabetes que las personas con una menor concentración. Aunque no está claro si consumir más ácidos grasos omega 6 en los suplementos o la dieta no parece reducir el riesgo de tener diabetes.
  • Diarrea. La investigación preliminar sugiere que los bebés alimentados con un ácido graso omega 6 amado ácido araquidónico y un ácido graso omega 3 llamado ácido docosahexaenoico durante el primer año de vida tienen un menor riesgo de diarrea.
  • Sequedad en los ojos. Una mayor ingesta de ácidos grasos omega 6 no está vinculada con una disminución de la sequedad de los ojos.
  • Presión arterial alta. Las personas sanas que consumen más ácidos grasos omega 6 tiene un menor riesgo de tener presión arterial alta. Aunque una mayor ingesta de ácidos grasos omega 6 no está vinculada con un mayor riesgo de tener presión arterial alta en las personas con diabetes.
  • Recuperación de cirugía láser de ojos (queratectomía fotoreactiva). La investigación preliminar sugiere que la ingesta de ácidos grasos omega 6 junto con betacaroteno y vitaminas B podrían ayudar con la recuperación de una cirugía láser de ojos.
  • Infección de las vías respiratorias. La investigación preliminar sugiere que los bebés alimentados con un ácido graso omega 6 llamado ácido araquidónico y un ácido graso omega 3 llamado ácido docosahexaenoico (DHA) durante el primer año de vida tienen un menor riesgo de tener infecciones de las vías respiratorias.
  • Disminución de los niveles del colesterol malo (LDL).
  • Aumento de los niveles del colesterol bueno (HDL).
  • Reducción del riesgo de cáncer.
  • Otras afecciones.
Se necesita más evidencia para aprobar la eficacia de los ácidos grasos omega 6 para estos usos.

¿Cómo funciona?

Los ácidos grasos omega 6 se encuentran en cualquier parte del cuerpo. Estos contribuyen con el funcionamiento de todas las células Si las personas no consumen suficientes ácidos grasos omega 6, las células no pueden funcionar de manera apropiada. Demasiados ácidos grasos omega 6 pueden modificar la manera en que las células reaccionan y pueden tener efectos nocivos sobre las células y los vasos sanguíneos del corazón.

¿Hay preocupación por la seguridad de su uso?

Ingeridos por boca: Los ácidos grasos omega 6 SON PROBABLEMENTE SEGUROS cuando los consumen los adultos y niños mayores de un año como parte de una dieta en cantidades entre 5-10 % de las calorías diarias.

Advertencias y precauciones especiales:

Embarazo y lactancia: Los ácidos grasos omega 6 SON PROBABLEMENTE SEGUROS cuando se los consumen como parte de una dieta en cantidades entre 5 y 10% de las calorías diarias. Las ingestas más altas NO SON POSIBLEMENTE SEGURAS porque podrían aumentar el riesgo de tener bebés muy pequeños o con eccema. No existe suficiente información confiable sobre si resulta segura la ingesta de suplementos de ácidos grasos omega 6 durante el embarazo o la lactancia. Sea precavida y evite su uso.

Una enfermedad pulmonar que dificulta la respiración (enfermedad pulmonar obstructiva crónica; EPOC): Los ácidos grasos omega 6 pueden dificultar la respiración en personas con EPOC. No use los ácidos grasos omega 6 si tiene EPOC.

Diabetes: Las altas ingestas de ácidos grasos omega 6 en la dieta puede aumentar el riesgo de tener la presión arterial alta en las personas con diabetes. Hasta que no se tenga más información, no use los suplementos de ácidos grasos omega 6 si tiene diabetes.

Triglicéridos altos (un tipo de grasa): Los ácidos grasos omega 6 pueden aumentar los niveles de los triglicéridos. No use ácidos grasos omega 6 si sus triglicéridos están muy altos.

¿Existen interacciones con medicamentos?

No se sabe si este producto interactúa con algún medicamento.

Si está tomando medicamentos, converse con su proveedor de atención médica antes de empezar a tomar este producto.

¿Existen interacciones con hierbas y suplementos?

No se conoce ninguna interacción con hierbas y suplementos.

¿Existen interacciones con alimentos?

No se conoce ninguna interacción con alimentos.

¿Qué dosis se utiliza?

La dosis adecuada de ácidos grasos omega 6 depende de varios factores como la edad del usuario, la salud y varias otras condiciones. En este momento no hay suficiente información científica para determinar un rango de dosis apropiado para los ácidos grasos omega 6. Tenga en cuenta que los productos naturales no son siempre necesariamente seguros y las dosis pueden ser importantes. Asegúrese de seguir las instrucciones pertinentes en las etiquetas del producto y consulte con su farmacéutico o médico o profesional de la salud antes de usarlos.

Otros nombres

Acides Gras Essentiels N-6, Acides Gras Oméga-6, Acides Gras Omégas 6, Acides Gras Polyinsaturés, AGE, AGPI, Huiles d’Oméga 6, N-6, N-6 EFAs, N-6 Essential Fatty Acids, Omega 6, Omega-6 Polyunsaturated Fatty Acids, Omega 6 Oils, Polyunsaturated Fatty Acids, PUFAs.

Metodología

Para saber más sobre cómo este artículo fue escrito, refiérase a la metodología de la Base exhaustiva de datos de medicamentos naturales.

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Documento revisado - 11/19/2020