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Respiración con los labios fruncidos

Respiración con los labios fruncidos

Resúmenes

Cómo realizar la respiración con los labios fruncidos. 1. Inspire (inhalar) lentamente a través de su nariz en 2 tiempos. 2. Sienta cómo se agranda el vientre a medida que inhala. 3. Frunza los labios, como si fuera a silbar o a apagar una vela. 4. Espire (exhalar) lentamente a través de los labios en 4 o más tiempos. 5. Exhale normalmente. No fuerce el aire a salir. No contenga la respiración cuando esté respirando con los labios fruncidos. 6. Repita estos pasos hasta que su respiración se calme.

Ultima revisión 4/9/2024

Versión en inglés revisada por: Frank D. Brodkey, MD, FCCM, Associate Professor, Section of Pulmonary and Critical Care Medicine, University of Wisconsin School of Medicine and Public Health, Madison, WI. Also reviewed by David C. Dugdale, MD, Medical Director, Brenda Conaway, Editorial Director, and the A.D.A.M. Editorial team.