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NIH MedlinePlus Salud

Actividad física y una dieta saludable

¿Cuál es el tratamiento para la osteoartritis?

Los médicos a menudo combinan varios tratamientos que se ajustan a las necesidades, el estilo de vida y la salud del paciente. El tratamiento de la osteoartritis tiene cuatro objetivos principales:

  • Mejorar el funcionamiento de la articulación
  • Mantener un peso saludable
  • Controlar el dolor
  • Lograr un estilo de vida saludable.

El plan de tratamiento para la osteoartritis puede incluir:

  • Ejercicio
  • Control de peso
  • Descanso y cuidado de las articulaciones
  • Técnicas para controlar el dolor sin medicamentos
  • Medicamentos
  • Terapias complementarias y alternativas
  • Cirugía.

¿Cómo puede usted beneficiarse de la autoayuda y de tener una "actitud saludable"?

Existen tres tipos de programas para ayudar a los pacientes a aprender acerca de la osteoartritis, la autoayuda y cómo tener una actitud saludable. Estos son:

  • Programas de educación al paciente
  • Programas de autoayuda para las personas con artritis
  • Grupos de apoyo para las personas con artritis.

Estos programas educan a las personas acerca de la osteoartritis y sus tratamientos. Además tienen beneficios evidentes y duraderos. Los participantes de estos programas aprenden a:

  • Hacer ejercicio y relajarse
  • Hablar con su médico u otros proveedores de servicios médicos
  • Resolver problemas.

Las personas con osteoartritis encuentran que los programas de autoayuda les permiten:

  • Entender la enfermedad
  • Reducir el dolor mientras se mantienen activos
  • Lidiar con el cuerpo, la mente y las emociones
  • Tener mayor control sobre la enfermedad
  • Llevar una vida activa e independiente.

Las personas que tienen una actitud saludable:

  • Se concentran en lo que pueden hacer en lugar de lo que no pueden hacer
  • Se concentran en sus fortalezas y no en sus debilidades
  • Dividen las actividades en tareas más pequeñas y fáciles de manejar
  • Incorporan el ejercicio y las comidas saludables a su rutina diaria
  • Desarrollan maneras de reducir y controlar el estrés
  • Mantienen un equilibrio entre el descanso y las actividades
  • Desarrollan un sistema de apoyo entre sus familiares, amigos y proveedores de cuidados de salud.

Exercise & a Healthy Diet

How Is Osteoarthritis Treated?

Most successful treatment programs involve a combination of approaches tailored to the patient's needs, lifestyle, and health. Most programs include ways to manage pain and improve function.

These can involve exercise, weight control, rest, and relief from stress on joints, pain relief techniques, medications, surgery, and complementary and alternative therapies. These approaches are described below.

Four Goals of Osteoarthritis Treatment

  • to control pain
  • to improve joint function
  • to maintain normal body weight
  • to achieve a healthy lifestyle.

Treatment Approaches to Osteoarthritis

  • exercise
  • weight control
  • rest and relief from stress on joints
  • nondrug pain relief techniques and alternative therapies
  • medications to control pain
  • surgery

How Can Self-Care and a Good-Health Attitude Help?

Although health care professionals can prescribe or recommend treatments to help you manage your arthritis, the real key to living well with the disease is you. Research shows that people with osteoarthritis who take part in their own care report less pain and make fewer doctor visits. They also enjoy a better quality of life.

Living well and enjoying good health despite arthritis requires an everyday lifelong commitment. The following six habits are worth committing to:

  1. Get educated: To live well with osteoarthritis, it pays to learn as much as you can about the disease.
  2. Stay active: Regular physical activity plays a key role in self-care and wellness.
  3. Eat well: Though no specific diet will necessarily make your arthritis better, eating right and controlling your weight can help by minimizing stress on the weight-bearing joints.
  4. Get plenty of sleep: Getting a good night's sleep on a regular basis can minimize pain and help you cope better with the effects of your disease.
  5. Have fun: Although having osteoarthritis certainly isn't fun, it doesn't mean you have to stop having fun. Activities such as sports, hobbies, and volunteer work can distract your mind from your own pain and make you a happier, more well-rounded person.
  6. Keep a positive attitude: Perhaps the best thing you can do for your health is to keep a positive attitude. People must decide to make the most of things when faced with the challenges of osteoarthritis. This attitude—a good-health mindset—doesn't just happen. It takes work, every day. And with the right attitude, you will achieve it.

Edición especial | Special Issue 2015 Vol. 6 No. 1 Pag. 10-11