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Manganeso

¿Qué es?

El manganeso es un mineral que se encuentra en varios alimentos incluyendo las nueces, las legumbres, las semillas, el té, los cereales integrales y las verduras de hoja verde. Se considera un nutriente esencial, porque se requiere para el funcionamiento normal del cuerpo. La gente usa el manganeso como una medicina.

El manganeso se utiliza para la prevención y el tratamiento de la deficiencia de manganeso, una afección en la cual el cuerpo no tiene suficiente manganeso. También se utiliza para la debilidad de los huesos (osteoporosis), para un tipo de "sangre cansada" (anemia) y para los síntomas del síndrome premenstrual (SPM).

A veces se incluye el manganeso junto con clorhidrato de condroitina y clorhidrato de glucosamina en algunos productos con múltiples ingredientes que son promovidos para la osteoartritis.

Tenga cuidado cuando usa algunos suplementos, pues estos pueden contener manganeso. Ciertos suplementos, incluso aquellos de uso común para la osteoartritis (por ejemplo, CosaminDS), contienen manganeso. Al utilizar estos productos, es importante que siga las instrucciones de la etiqueta cuidadosamente. Con una dosis ligeramente superior a la dosis recomendada, estos productos proporcionan más que el límite superior tolerable (UL) para los adultos que es 11 mg de manganeso por día. El consumo de más de 11 mg por día de manganeso puede causar graves y perjudiciales efectos secundarios.

¿Qué tan efectivo es?

Natural Medicines Comprehensive Database (La Base Exhaustiva de Datos de Medicamentos Naturales) clasifica la eficacia, basada en evidencia científica, de acuerdo a la siguiente escala: Eficaz, Probablemente Eficaz, Posiblemente Eficaz, Posiblemente Ineficaz, Probablemente Ineficaz, Ineficaz, e Insuficiente Evidencia para Hacer una Determinación.

La clasificación de la eficacia para este producto es la siguiente:

Eficaz para...

  • Bajos niveles de manganeso en el cuerpo (la deficiencia de manganeso). La ingesta o suministro por vía intravenosa de manganeso (VI) ayuda a tratar o prevenir la disminución de los niveles de manganeso en el cuerpo. Además, la ingesta de manganeso junto con otras vitaminas y minerales puede estimular el crecimiento en niños que tienen bajos niveles de manganeso.

Posiblemente eficaz para...

  • Debilidad de los huesos (osteoporosis). La ingesta de manganeso en combinación con calcio, zinc y cobre parece ayudar a reducir la pérdida de hueso de la columna vertebral en las mujeres mayores. Además, la ingesta de un producto específico (Vitrum osteomag) que contiene manganeso, calcio, vitamina D, magnesio, cinc, cobre y roro durante un año parece mejorar la masa ósea en mujeres con debilidad en los huesos.

Insuficiente evidencia para hacer una determinación para...

  • Complicaciones de enfermedad pulmonar (enfermedad pulmonar obstructiva crónica, EPOC). La investigación preliminar sugiere que la ingesta de manganeso, selenio y cinc por vía intravenosa (VI) podría ayudar a personas con EPOC avanzado a respirar por sí mismos sin la ayuda de una máquina.
  • Artrosis. La ingesta de un producto específico (Cosamin DS from Nutramax Laboratories) que contiene manganeso, clorhidrato de glucosamina y sulfato de condroitina durante cuatro meses disminuye dolor y la capacidad de hacer actividades normales en personas con artrosis en la rodilla y la parte baja de la rodilla. Sin embargo, muchos estudios muestran que la ingesta de glucosamina más condroitina sin manganeso puede ayudar a tratar la artrosis. Por lo tanto, no son claros los efectos del manganeso.
  • Síndrome premenstrual (SPM). La investigación preliminar sugiere que la ingesta de manganeso junto con calcio ayuda a mejorar los síntomas del SPM, incluido dolor, llanto, soledad, ansiedad, ansiedad, irritabilidad, cambios en el estado de ánimo, depresión y tensión. Los investigadores no están seguros de si la mejora se debe al calcio o al manganeso.
  • Pérdida de peso. La investigación preliminar sugiere que la ingesta de un producto específico (7-Keto Naturalean) que contiene manganeso, 7-oxo-DHEA, L-tirosina, extracto de raíz de espárrago, bitartrato de colina, inositol, gluconato de cobre y yoduro de potasio durante 8 semanas pude reducir levemente el peso en personas obesas.
  • Cicatrización de las heridas. La investigación preliminar sugiere que la aplicación de un vendaje que contiene manganeso, calcio y cinc para las heridas crónicas durante 12 semanas podría mejorar la cicatrización de las heridas.
  • Artritis (osteoartritis).
  • Otras afecciones.
Se necesitan más pruebas para poder evaluar la eficacia del manganeso para estos usos.

¿Cómo funciona?

El manganeso es un nutriente esencial que participa en muchos procesos químicos en el cuerpo, incluyendo el procesamiento del colesterol, de los carbohidratos y de las proteínas. También podría estar implicado en la formación de hueso.

¿Hay preocupación por la seguridad de su uso?

El manganeso PROBABLEMENTE ES SEGURO para la mayoría de los adultos cuando se lo ingiere en cantidades de hasta 11 mg por día. Sin embargo, las personas que no pueden eliminar el manganeso del cuerpo, como aquellos con problemas hepáticos, podrían sufrir efectos secundarios cuando ingieren menos que 11 mg por día.

La ingesta de más de 11 mg al día NO ES POSIBLEMENTE SEGURA para la mayoría de adultos.

El manganeso NO ES PROBABLEMENTE SEGURO cuando se inhala durante tiempo prolongado. El exceso de manganeso en el cuerpo puede causar efectos secundarios serios, incluidos síntomas parecidos al Parkinson, como temblor.

Advertencias y precauciones especiales:

Niños: La ingesta de manganeso ES PROBABLEMENTE SEGURA en niños de 1 a 3 años en cantidades menores a 2 mg por día; para niños de 4 a 8 años en cantidades menores a 3 mg por día; en niños de 9 a 13 años en cantidades menores a 6 mg por día; y en niños de 14 a 18 años en cantidades menores a 9 mg por día. El manganeso en cantidades más altas que las especificadas NO ES POSIBLEMENTE SEGURO. Consulte con su proveedor de la salud antes de darle manganeso a un niño. Las altas dosis de manganeso podrían causar serios efectos secundarios. El manganeso es PROBABLEMENTE SEGURO cuando se inhala en niños.

Embarazo y lactancia: El manganeso PROBABLEMENTE ES SEGURO para las mujeres embarazadas o amamantando mayores de 19 años de edad cuando se ingiere en dosis de menos de 11 mg al día. Sin embargo las mujeres embarazadas o que están amamantando que son menores de 19 años deben limitar las dosis a menos de 9 mg por día. El manganeso NO ES POSIBLEMENTE SEGURO cuando se ingiere en dosis más altas. Es probable que las dosis de más de 11 mg al día causen serios efectos secundarios. El manganeso NO ES PROBABLEMENTE SEGURO cuando se inhala durante tiempo prolongado.

Enfermedad hepática prolongada: Las personas con enfermedad hepática prolongada tienen problemas para eliminar el manganeso. El manganeso se puede acumular en estas personas y causar temblores, problemas mentales como la psicosis y otros efectos secundarios. Si usted tiene una enfermedad hepática, tenga cuidado y no tome mucho manganeso.

Anemia ferropénica: Las personas con anemia ferropénica parecen absorber más manganeso que las demás personas. Si usted tiene esta afección, tenga cuidado de no consumir mucho manganeso.

Nutrición por vía intravenosa (VI): Las personas que reciben nutrición intravenosa (IV) tienen más riesgo de efectos secundarios por el manganeso.

¿Existen interacciones con medicamentos?

Moderadas
Tenga cuidado con esta combinación
Antibióticos (Antibióticos de quinolonas)
El manganeso puede ligar las quinolonas en el estómago. Esto disminuye la cantidad de quinolonas que pueden ser absorbidas por el cuerpo. El tomar manganeso junto con algunos antibióticos puede disminuir la eficacia de algunos antibióticos. Para evitar esta interacción, tome los suplementos de manganeso por lo menos una hora después de los antibióticos.

Algunos de estos antibióticos que pueden interactuar con el manganeso son ciprofloxacina (Cipro), enoxacina (Penetrex), norfloxacina (Chibroxin, Noroxin), esparfloxacina (Zagam), trovafloxacina (Trovan) y grepafloxacina (Raxar).
Antibióticos (Antibióticos de tetraciclina)
El manganeso se puede unir a las tetraciclinas en el estómago. Esto disminuye la cantidad de tetraciclinas que pueden ser absorbidas. El tomar manganeso junto con tetraciclinas puede disminuir la eficacia de las tetraciclinas. Para evitar esta interacción, tome el manganeso dos horas antes o cuatro horas después de tomar las tetraciclinas.

Algunas tetraciclinas incluyen demeclociclina (Declomycin), minociclina (Minocin) y tetraciclina (Achromycin).
Medicación para trastornos mentales (antipsicóticos)
Los antipsicóticos tratan enfermedades mentales. Ciertos investigadores creen que la ingesta de ciertos antipsicóticos junto con manganeso podría empeorar los efectos secundarios del manganeso en algunas personas.

¿Existen interacciones con hierbas y suplementos?

Calcio, hierro, zinc
El tomar calcio junto con cualquiera de estos minerales puede disminuir la cantidad de manganeso que el cuerpo puede absorber.
IP-6 (Ácido fítico)
El IP-6 que se encuentra en alimentos como cereales, nueces y frijoles y que se encuentra en suplementos puede disminuir la cantidad de manganeso que el cuerpo absorbe. Tome el manganeso por lo menos dos horas antes o bien dos horas después de comer alimentos que contienen IP-6.

¿Existen interacciones con alimentos?

Lípidos
La ingesta de bajas cantidades de lípidos podría disminuir la cantidad de manganeso que el cuerpo absorbe.
Proteínas de la leche
Agregar proteínas de la leche a la dieta podría aumentar la cantidad de manganeso que el cuerpo absorbe.

¿Qué dosis se utiliza?

Las siguientes dosis han sido estudiadas en investigaciones científicas:

POR VÍA ORAL:
  • Para la debilidad de los huesos (osteoporosis): 5 mg de manganeso por día en combinación con 1000 mg de calcio elemental, 15 mg de zinc y 2,5 mg de cobre.
  • No se ha establecido una ingesta diaria recomendada (RDA) para el manganeso. Cuando no hay una RDA para un nutriente, se utiliza como guía la ingesta diaria adecuada (AI). La AI es la cantidad aproximada de un nutriente que es utilizada por un grupo de personas sanas y que se supone es la cantidad adecuada. La ingesta diaria adecuada (AI) de manganeso es: para los recién nacidos y hasta los 6 meses, 3 mcg; para los infantes de 7 a 12 meses, 600 mcg; para los niños de 1 a 3 años, 1,2 mg; de 4 a 8 años 1,5 mg; para los niños de 9 a 13 años, 1,9 mg; para los varones de 14 a 18 años, 2,2 mg; para las niñas de 9 a 18 años, 1,6 mg; para los hombres de 19 años y mayores, 2,3 mg; para las mujeres mayores de 19 años, 1,8 mg; para las mujeres embarazadas de 14 a 50 años, 2 mg; para las mujeres amamantando 2,6 mg.
  • El nivel máximo de ingesta tolerable (UL) - el más alto nivel de consumo con el que no se esperan efectos secundarios no deseados - ha sido establecido para el manganeso. Los ULS diarios de manganeso son: para niños de 1 a 3 años, 2 mg; de 4 a 8 años, 3 mg; de 9 a 13 años, 6 mg; de 14 a 18 años (incluyendo mujeres embarazadas y amamantando), 9 mg; para los adultos mayores de 19 más años (incluyendo las mujeres embarazadas y amamantando), 11 mg.

Otros nombres

Aminoate de Manganèse, Ascorbate de Manganèse, Chlorure de Manganèse, Citrate de Manganèse, Complexe Aspartate de Manganèse, Dioxyde de Manganèse, Gluconate de Manganèse, Glycérophosphate de Manganèse, Manganèse, Manganese Amino Acid Chelate, Manganese Aminoate, Manganese Ascorbate, Manganese Aspartate Complex, Manganese Chloride, Manganese Chloridetetrahydrate, Manganese Citrate, Manganese Dioxide, Manganese Gluconate, Manganese Glycerophosphate, Manganese Sulfate, Manganese Sulfate Monohydrate, Manganese Sulfate Tetrahydrate, Manganum, Mn, Monohydrate de Sulfate de Manganèse, Sulfate de Manganèse.

Metodología

Para saber más sobre cómo este artículo fue escrito, refiérase a la metodología de la Base exhaustiva de datos de medicamentos naturales.

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Documento revisado - 03/20/2018